Le (bon) sucre, c´est la santé ! La méthode pour manger sucré sans risque

Name: Le (bon) sucre, c´est la santé ! La méthode pour manger sucré sans risque
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9791028532314

Agathe Lecaron, Ali Rebeihi, Stanislas Gusman

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Et si le sucre pouvait rimer avec santé et plaisir sans culpabilité ? Le (bon) sucre, c’est la santé ! vous révèle comment savourer le sucré tout en préservant votre équilibre.

Savez-vous que le sucre n’est pas le mal incarné ? Qu’il ne fait pas (forcément) grossir ? Que manger sucré a une influence sur votre santé mentale ? Dans ce guide inspirant, les experts de Bel & Bien répondent à toutes ces questions et bien plus !

IG bas, détox, alimentation allégée, coupe-faim naturels… mais aussi gourmandise sans culpabilité, cerveau réconforté sans kilos superflus, ce livre fait le tour de la question : pouvons-nous manger sucré sans mettre notre santé en danger ?

Dans cet ouvrage :

• Apprenez à bien manger sucré : utiliser l’index glycémique pour mincir, cuisiner pour manger sain, choisir des coupe-faim naturels…
• Faites-vous plaisir sans frustration ni culpabilité : savourer le sucre régressif, favoriser le chocolat…
• Découvrez le lien entre sucre et santé mentale : se débarrasser des kilos émotionnels, équilibrer son microbiote intestinal...

Tout le plaisir du sucre sans risque !

Bel & Bien est l’émission dédiée à votre bien-être, diffusée tous les samedis à 9 h 30 sur France 2 depuis 2021. Elle est présentée par Agathe Lecaron, journaliste, également présentatrice de La Maison des Maternelles, et par Ali Rebeihi, journaliste, également présentateur de l’émission de radio Grand bien vous fasse. Stanislas Gusman, journaliste, est l’un des rédacteurs en chef et l’un des chroniqueurs de l’émission Bel & Bien.

shield_question Frequently Asked Questions

Ce livre casse les idées reçues sur le sucre et montre qu’il n’est pas forcément l’ennemi de la santé ou de la ligne. Grâce aux conseils des experts de Bel & Bien, vous apprendrez à choisir les bons sucres, à cuisiner sainement et à profiter du plaisir sucré sans frustration ni prise de poids. Une approche équilibrée, basée sur les dernières recherches en nutrition et en santé mentale.

L’ouvrage explore plusieurs axes : l’utilisation de l’index glycémique pour mincir, les coupe-faim naturels, la cuisine saine, mais aussi le lien entre sucre et santé mentale (microbiote, kilos émotionnels). Il propose aussi des astuces pour savourer le sucre sans culpabilité, comme le chocolat ou les desserts régressifs.

Ce guide s’adresse à tous ceux qui aiment le sucré mais veulent éviter les excès : gourmands en quête d’équilibre, personnes souhaitant perdre du poids sans frustration, ou encore ceux qui veulent comprendre l’impact du sucre sur leur moral et leur santé. Accessible et pratique, il convient aussi bien aux débutants qu’aux amateurs de nutrition.

Avec la fonctionnalité de chat, vous pourrez interroger directement le livre sur des points précis : « Quels sont les aliments à IG bas pour remplacer le sucre blanc ? », « Comment équilibrer son microbiote grâce à l’alimentation ? », « Quelles recettes sucrées sont compatibles avec une perte de poids ? », ou encore « Comment gérer les fringales émotionnelles ? ».

person_edit À propos de des auteurs

L’équipe d’Agathe Lecaron, Ali Rebeihi et Stanislas Gusman incarne l’alliance parfaite entre journalisme engagé et expertise santé. Ensemble, ils animent Bel & Bien, l’émission phare de France 2 dédiée au bien-être, où ils décryptent avec pédagogie les enjeux de la santé au quotidien. Leur approche, à la fois scientifique et accessible, séduit un large public en quête d’équilibre. Ce trio allie rigueur journalistique, curiosité et bienveillance, pour proposer des solutions concrètes et positives.

Agathe Lecaron

Journaliste et présentatrice, Agathe Lecaron est une figure emblématique de France 2, où elle anime Bel & Bien et La Maison des Maternelles. Spécialiste des sujets liés à la santé, à la famille et au bien-être, elle sait rendre accessibles les informations les plus pointues. Son engagement pour une information utile et rassurante en fait une auteure appréciée du grand public.

Ali Rebeihi

Ali Rebeihi est journaliste et animateur radio, notamment connu pour l’émission Grand bien vous fasse sur France Inter. Passionné par les questions de santé et de société, il aborde les sujets avec une grande humanité et un souci constant de clarté. Son expérience radiophonique enrichit ses écrits d’une dimension interactive et vivante.

Stanislas Gusman

Chroniqueur et rédacteur en chef de Bel & Bien, Stanislas Gusman est un fin connaisseur des enjeux de santé et de bien-être. Il s’entoure des meilleurs experts pour vulgariser les dernières avancées scientifiques et les rendre applicables au quotidien. Son style, à la fois précis et chaleureux, en fait un guide de confiance pour les lecteurs.

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