Le mouvement, le secret de votre santé

Name: Le mouvement, le secret de votre santé
Price: 16.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782807359031

Olivier Pauly, Geoffrey Pauly

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Et si la clé d'une santé durable se cachait dans le mouvement quotidien ? Le mouvement, le secret de votre santé vous révèle comment activer naturellement les ressources de votre corps, sans matériel ni abonnement.

L'origine de nos soucis de santé est souvent notre inactivité et notre méconnaissance des bonnes pratiques. Et bonne nouvelle, la solution est en nous : notre faculté à réagir et prendre en charge notre santé, notre bien-être, et à mettre en oeuvre la capacité incroyable de notre corps à se renouveler, à se bonifier, en ayant des solutions simples et efficaces pour le remettre en mouvement.Ce livre est à la fois rassurant et plein d'espoir. Il explique de manière simple les processus qui affectent notre santé, dénonce les mythes et idées reçues. Il permet de reprendre le contrôle de notre santé à travers de nombreux exercices simples et très efficaces. Aucun matériel spécifique, aucun abonnement, mais simplement de la bonne volonté. Il est le fruit de la réflexion conjuguée d'un thérapeute et d'un professionnel de l'activité physique qui livrent à la fois leur réflexion et leur expérience de l'impact du mouvement, de l'utilisation de nos divers sens, du respect de règles simples et efficaces pour optimiser notre santé, notre bien-être et nos performances.

shield_question Frequently Asked Questions

Le mouvement, le secret de votre santé vous offre une approche révolutionnaire pour comprendre comment l'inactivité impacte votre santé et comment y remédier. Ce livre, écrit par un thérapeute et un expert en activité physique, combine théorie et pratique avec des exercices simples et efficaces. Il vous permet de reprendre le contrôle de votre bien-être, sans matériel spécifique ni abonnement, en exploitant le potentiel naturel de votre corps.

Ce livre aborde des thèmes essentiels comme l'impact de l'inactivité sur la santé, les mythes et idées reçues autour du mouvement, et les solutions pratiques pour intégrer le mouvement au quotidien. Il explore aussi des concepts clés comme l'antifragilité, la tensegrité, et l'utilisation de nos sens pour optimiser notre santé et nos performances.

Ce livre s'adresse à toute personne souhaitant améliorer sa santé et son bien-être de manière naturelle et autonome. Que vous soyez sédentaire, sportif occasionnel ou actif, les conseils et exercices proposés sont adaptés à tous les niveaux. Il est particulièrement utile pour ceux qui cherchent à comprendre les mécanismes de leur corps et à adopter des habitudes durables.

Avec ce smartbook, vous pourrez poser des questions sur les exercices proposés, les concepts clés comme l'antifragilité ou la tensegrité, les mythes sur le mouvement, ou encore des conseils personnalisés pour intégrer le mouvement dans votre routine. Vous pourrez aussi demander des précisions sur les études ou expériences citées dans le livre.

person_edit À propos de des auteurs

Olivier et Geoffrey Pauly unissent leurs expertises pour vous proposer une approche unique de la santé par le mouvement. Le premier, professeur d'éducation physique et préparateur de sportifs de haut niveau, apporte une vision scientifique et pratique de l'activité physique. Le second, thérapeute et ancien sportif professionnel, complète cette approche par une compréhension fine du corps et de ses mécanismes. Ensemble, ils offrent des solutions concrètes, accessibles et innovantes pour transformer votre santé au quotidien.

Olivier Pauly

Olivier Pauly est professeur d'éducation physique, titulaire du diplôme supérieur de l'INSEP et entraîneur d'athlétisme Brevet d'État 3e degré. Avec plus de 25 ans d'expérience, il a enseigné à la faculté des sciences du sport de Nice Sophia Antipolis et formé des cadres sportifs et enseignants. Il est reconnu pour son expertise en préparation physique et en réathlétisation, intervenant auprès de sportifs de haut niveau et de structures fédérales. Olivier Pauly est également auteur de plusieurs ouvrages sur l'entraînement et la biomécanique.

Geoffrey Pauly

Geoffrey Pauly est un ancien volleyeur professionnel, devenu masseur-kinésithérapeute, ostéopathe et préparateur physique. Il est le créateur du Concept 360, un centre multidisciplinaire dédié à la prévention, au soin et à l'accompagnement santé et performance à Sophia Antipolis. Son parcours allie expérience sportive de haut niveau et expertise thérapeutique, ce qui lui permet d'aborder la santé sous un angle à la fois pratique et holistique.

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