Le pouvoir de dire non... pour enfin faire respecter mes limites

Name: Le pouvoir de dire non... pour enfin faire respecter mes limites
Price: 9.99 EUR
Availability: InStock
Author: Marlène Schiappa
ISBN: 9782212471946

Marlène Schiappa

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Et si dire non devenait votre plus grande force ? Le pouvoir de dire non de Marlène Schiappa vous guide pas à pas pour poser des limites saines, sans culpabilité ni stress.

Apprendre à s'affirmer et trouver son équilibre sans culpabiliser Avez-vous déjà eu du mal à refuser une demande, à poser des limites ou à vous affirmer face aux autres ? Vous n'êtes pas seul(e). Souvent, c'est cette difficulté à dire non qui génère stress, malentendus et frustrations dans nos vies. Le pouvoir de dire NON est un guide essentiel pour apprendre à poser des limites claires et à s'affirmer dans toutes les situations de la vie quotidienne. Marlène Schiappa, avec une sincérité désarmante et une expérience personnelle forte, nous entraîne dans un voyage de découverte de soi et d'affirmation. Dans ce livre, vous apprendrez à dire non : à votre boss qui vous surcharge de travail, à des demandes personnelles qui empiètent sur votre temps, à des relations toxiques qui minent votre bien-être, à des injonctions sociales qui vont à l'encontre de vos valeurs. Grâce à des exemples concrets et des exercices pratiques, Marlène Schiappa vous aide à identifier les freins qui vous empêchent de dire non, à transformer vos mécanismes internes et à retrouver le pouvoir de dire non... et de vous dire oui à vous-même. En montant les barreaux de l'échelle du NON, vous progresserez vers une vie plus sereine et authentique. Dire non, c'est un pouvoir. Libérez-le et reprenez le contrôle de votre vie

shield_question Frequently Asked Questions

Ce livre est un guide pratique pour apprendre à poser des limites claires dans toutes les situations de la vie quotidienne. Marlène Schiappa y partage des outils concrets, des exercices et des témoignages pour vous aider à dire non sans culpabilité, que ce soit face à un supérieur hiérarchique, à des demandes personnelles envahissantes ou à des relations toxiques. Il s’adresse à tous ceux qui souhaitent retrouver leur équilibre et leur bien-être.

L’ouvrage aborde des thèmes centraux comme l’affirmation de soi, la gestion des relations professionnelles et personnelles, la lutte contre la culpabilité, et la transformation des mécanismes internes qui nous empêchent de dire non. Marlène Schiappa propose aussi des exercices pour identifier ses freins et progresser vers une vie plus sereine.

Ce livre s’adresse à toute personne qui a du mal à s’affirmer, à poser des limites ou à refuser des demandes, qu’elles soient professionnelles ou personnelles. Il est particulièrement utile pour ceux qui ressentent du stress, des malentendus ou des frustrations liés à leur difficulté à dire non.

Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez poser des questions comme : « Comment dire non à mon boss sans nuire à ma carrière ? », « Quels exercices pratiquer pour mieux gérer la culpabilité ? », « Comment identifier une relation toxique ? », ou encore « Quelles stratégies adopter pour poser des limites claires au quotidien ? ».

person_edit À propos de l'auteur

Marlène Schiappa, née à Paris en 1982, est une autrice, femme politique et militante féministe engagée. Après des études de géographie et de communication, elle se fait connaître comme blogueuse et fondatrice du réseau Maman travaille, dédié à la conciliation vie professionnelle et vie personnelle. Elle a occupé plusieurs postes ministériels, notamment en charge de l’Égalité entre les femmes et les hommes, et de la Citoyenneté. Auteure prolifique, elle publie des essais, des romans et des guides pratiques, toujours ancrés dans l’actualité sociale et les enjeux contemporains.

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