Ma bible du lâcher-prise

Name: Ma bible du lâcher-prise
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9791028535841

Cécile Neuville, Nicolas Smaghue

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Et si la clé du bien-être résidait dans l’art de lâcher prise ? Ma bible du lâcher-prise de Cécile Neuville offre une méthode complète, des exercices pratiques et des témoignages inspirants pour transformer stress et tensions en sérénité durable.

Dans un monde où les sources de stress se multiplient et où la pression de tout contrôler s'intensifie, le lâcher-prise devient une compétence indispensable pour accéder à un bien-être profond et durable.
Apprendre à se libérer du besoin de contrôle, à accueillir l'imprévu et à cultiver la confiance en soi est essentiel pour retrouver l'équilibre et la sérénité.
Ma bible du lâcher-prise vous accompagne dans un cheminement structuré, du mental à l'émotionnel, des relations aux possessions matérielles, pour vous libérer des attachements qui vous freinent.
Vous y découvrirez notamment :
o Les fondements et bienfaits du lâcher-prise : comprendre les mécanismes qui rendent difficile le lâcherprise et les impacts bénéfiques de cet état d'esprit sur le stress, l'équilibre émotionnel et la paix intérieure.
o Des outils concrets et des exercices pratiques : comme des techniques de pleine conscience, méditation, auto-compassion, psychologie positive, check-lists de délégation, ainsi que des modèles de suivi et des fiches de pratique pour intégrer le lâcher-prise au quotidien.
o Des exercices pour chaque aspect de la vie : que ce soit pour se détacher des pensées envahissantes, gérer les émotions, lâcher les attentes irréalistes ou créer un équilibre sain entre vie personnelle et professionnelle.
o Des témoignages inspirants et des conseils pour accompagner vos proches : découvrez des exemples concrets de personnes ayant réussi à se libérer de schémas limitants et apprenez comment aider un proche à embrasser le lâcher-prise, quel que soit son âge ou son stade de vie.
Le lâcher-prise, une invitation à vivre pleinement, en toute légèreté et authenticité !
Cécile Neuville est psychologue spécialisée en développement personnel et psychologie positive. Conférencière, elle est aussi auteure de nombreux livres sur le bonheur, la gestion des conflits, l'éducation positive, l'intelligence émotionnelle et la gestion du stress. Elle a publié Apprendre à lâcher prise et Lâcher prise en 5 minutes par jour, dans la collection C'est malin, aux éditions Leduc.

shield_question Frequently Asked Questions

Ce livre est une ressource complète pour celles et ceux qui souhaitent réduire leur stress, mieux gérer leurs émotions et retrouver un équilibre intérieur durable. Grâce à des outils concrets et des exercices pratiques, il permet d’intégrer le lâcher-prise dans tous les aspects de la vie, du mental aux relations en passant par les possessions matérielles.

L’ouvrage explore les fondements et bienfaits du lâcher-prise, propose des techniques de pleine conscience, méditation, auto-compassion et psychologie positive. Il aborde aussi la gestion des émotions, des attentes irréalistes et l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle, avec des témoignages inspirants.

Ce guide s’adresse à toute personne en quête de sérénité, qu’elle soit confrontée à des pensées envahissantes, des émotions difficiles ou un besoin excessif de contrôle. Il est également utile pour ceux qui souhaitent accompagner leurs proches dans cette démarche.

Vous pourrez interroger le smartbook sur des exercices pratiques, des conseils personnalisés pour gérer une situation stressante, des techniques de méditation ou de pleine conscience, ou encore des pistes pour aider un proche à lâcher prise. Le chat intégré permet d’approfondir chaque thème selon vos besoins.

person_edit À propos de l'auteur

Cécile Neuville est psychologue spécialisée en développement personnel et psychologie positive. Elle est également conférencière, formatrice et auteure de plusieurs best-sellers sur le bonheur, la gestion des conflits, l’éducation positive et la gestion du stress. Fondatrice de la Maison du bien-être à Montpellier, elle anime des conférences et des ateliers pour promouvoir le bien-être émotionnel et l’épanouissement personnel.

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