Franca Parianen tord le cou aux idées reçues et explique avec humour et pédagogie comment prendre soin de ce trésor qui réside en chacun de nous.
Mes hormones et moi
Et si vos hormones détenaient la clé de votre bien-être physique et mental ? Mes hormones et moi vous invite à découvrir ces messagères bienveillantes qui régulent votre sommeil, vos émotions et même vos décisions, avec humour et pédagogie.
Saviez-vous que vous possédiez les molécules les plus puissantes de l'univers ? Vos hormones. Elles régulent votre sommeil, votre masse musculaire, veillent à la qualité de vos os, de votre coeur, de vos poumons, contribuent à votre digestion et à vos défenses immunitaires. Elles participent activement à vos sentiments : attirance, passion, attachement, amour... Elles connaissent vos désirs et vos plaisirs. Que vous soyez homme ou femme (les deux ou même ni l'un ni l'autre), elles sont les clefs de vos émotions, mais pas seulement : elles vous aident à vous concentrer, à réfléchir et à réagir vite et efficacement en cas de danger. Elles connaissent parfaitement leur mission, qu'elles remplissent depuis des millions d'années. Alors veillons à ne pas trop les perturber ! De façon originale, Franca Parianen donne la parole à ces messagères bienveillantes. Avec humour et pédagogie, elle présente simplement des questions complexes, démonte les idées reçues et enrichit son propos d'exemples réjouissants. Un ouvrage inédit par son ton et l'étendue des connaissances qu'il embrasse.
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shield_question Frequently Asked Questions
Ce livre offre une plongée unique dans l’univers méconnu de nos hormones, présentées comme des alliées du quotidien. Franca Parianen, docteure en neurosciences, y démystifie leur rôle avec humour et clarté, en s’appuyant sur des exemples concrets et des dessins vulgarisateurs. Une lecture essentielle pour mieux comprendre son corps et ses émotions.
L’ouvrage explore le fonctionnement et l’impact des hormones sur le sommeil, la masse musculaire, les émotions, la sexualité, la résilience et même la sociabilité. Chaque hormone (testostérone, mélatonine, ocytocine, etc.) est présentée avec ses spécificités, ses bienfaits et ses idées reçues.
Accessible à tous, ce livre s’adresse aussi bien aux curieux de sciences qu’à ceux qui cherchent à mieux se connaître. Son ton décalé et ses explications simples en font un outil idéal pour les adultes, quel que soit leur niveau de connaissance en biologie.
Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez interroger directement le livre sur des sujets précis : « Comment la mélatonine influence-t-elle mon sommeil ? », « Quels sont les effets de la testostérone sur l’humeur ? », ou encore « Comment préserver mon équilibre hormonal au quotidien ? ».
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