Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition

Name: Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition
Price: 13.99 EUR
Availability: InStock
Author: Alain Delabos
ISBN: 9782226452801

Alain Delabos

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Et si mincir sans frustration était enfin possible ? Découvrez la méthode révolutionnaire du Dr Alain Delabos, qui vous permet de consommer tous vos aliments préférés – fromage, pain, chocolat – au bon moment.

L'ouvrage de référence pour s'initier à la Chrono-nutrition en toute sécurité et avec succès !
Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l'équipe des scientifiques de l'IREN'S (lnstitut de recherche européen sur la nutrition et la santé), cette méthode révolutionnaire permet de mincir naturellement et sans danger, là où il faut et sans se priver.
Fondée sur le principe de la chronobiologie, cette méthode vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais au bon moment ! Car tout aliment est bénéfique s'il est consommé en fonction de l'horloge biologique du corps. Ses principes essentiels peuvent ainsi parvenir jusqu'à leur site d'action cellulaire, alors que le même aliment, pris à un autre moment, s'oriente vers une voie de stockage.
Nouveau :
- Des journées types et des recettes adaptées aux personnes souffrant de troubles métaboliques (diabète, intestin irritable, cholestérol...).
- Des recettes de « lunch box » à emporter le midi au travail !

Retrouvez naturellement une silhouette harmonieuse.
Réintégrez dans votre quotidien fromage, pain, steak-frites, chocolat, amandes, noisettes...
Recevez vos amis sans les mettre au régime.
Succombez aux goûters sucrés.
Un livre unique, une méthode simple et efficace, plus de 60 recettes et idées-menus.

shield_question Frequently Asked Questions

Ce livre vous offre une méthode scientifiquement validée pour perdre du poids sans frustration ni privation, en respectant les rythmes naturels de votre corps. Élaborée par le Dr Alain Delabos et testée par l’IREN’S, cette approche repose sur la chronobiologie et vous permet de réintégrer des aliments habituellement interdits par les régimes classiques, simplement en les consommant au bon moment de la journée.

L’ouvrage explore la chrono-nutrition, une méthode de perte de poids basée sur les cycles biologiques du corps. Vous y trouverez des explications sur la chronobiologie, des journées types, des recettes adaptées (y compris pour les troubles métaboliques comme le diabète ou l’intestin irritable), et des conseils pour équilibrer votre alimentation sans renoncer au plaisir.

Ce livre est idéal pour toute personne souhaitant mincir naturellement, sans régime restrictif, et en respectant son métabolisme. Il s’adresse aussi bien aux débutants qu’à ceux qui cherchent une alternative aux régimes classiques, ainsi qu’aux personnes souffrant de troubles métaboliques ou souhaitant simplement adopter une alimentation plus équilibrée.

Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez poser des questions précises sur la chrono-nutrition : comment adapter la méthode à votre emploi du temps, quels aliments privilégier selon votre morphotype, des idées de menus pour la semaine, ou encore des conseils pour gérer des troubles spécifiques comme le cholestérol ou le diabète.

person_edit À propos de l'auteur

Médecin nutritionniste et chercheur, le Dr Alain Delabos est le père de la chrono-nutrition, une méthode révolutionnaire de perte de poids basée sur les rythmes biologiques du corps. Fondateur et directeur de l’IREN’S (Institut de recherche européen sur la nutrition et la santé), il a élaboré cette approche après plus de trente ans de pratique et d’observations cliniques sur des milliers de patients. Il est également l’auteur de plusieurs best-sellers sur la nutrition et a enseigné à l’université de Bourgogne.

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