Nutri Diabète : Les compléments alimentaires et l'alimentation qui font baisser la glycémie et l'insuline

Name: Nutri Diabète : Les compléments alimentaires et l'alimentation qui font baisser la glycémie et l'insuline
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
Author: Angélique Houlbert
ISBN: 9782365499859

Angélique Houlbert

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Et si la clé d’une glycémie stable se trouvait dans votre assiette ? Nutri Diabète vous révèle les aliments, compléments et astuces pour maîtriser naturellement votre taux de sucre.

UNE GLYCÉMIE TROP ÉLEVÉE ? DIABÈTE ?
VOICI COMMENT AGIR AU QUOTIDIEN, NATURELLEMENT.
En France, des millions de personnes vivent avec trop de glucose dans le sang, sans le savoir. Pourtant, il est possible de reprendre le contrôle de sa glycémie grâce à l'alimentation, l'activité physique et des suppléments ciblés. Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, vous donne les clés pour stabiliser votre glycémie, protéger vos organes et éviter les complications.
Au programme :
o comment utiliser un capteur de glucose en continu ;
o les aliments à privilégier (et ceux à éviter) pour maîtriser sa glycémie ;
o des menus types pauvres en glucides et riches en nutriments protecteurs ;
o les compléments incontournables : chrome, magnésium, berbérine..., et les doses recommandées ;
o des conseils simples pour bouger plus régulièrement et limiter les pics glycémiques.
Un guide clair et pratique pour tous ceux qui veulent adopter les bons réflexes afin de préserver leur santé métabolique à long terme.
Angélique HOULBERT est une experte reconnue de la nutrition en France. Diététicienne-nutritionniste formée à la micronutrition, elle est spécialiste de l'alimentation à index glycémique bas. Elle intervient régulièrement dans divers médias santé (Nutri Radio, Santé magazine, Top Santé...).

shield_question Frequently Asked Questions

Ce livre offre des solutions concrètes et naturelles pour stabiliser sa glycémie et protéger sa santé métabolique. Angélique Houlbert, experte en nutrition et index glycémique, y partage des conseils pratiques, des menus types et des recommandations de compléments alimentaires adaptés. C’est un guide indispensable pour ceux qui veulent agir sans recourir systématiquement aux médicaments.

Le livre aborde l’utilisation des capteurs de glucose, les aliments à privilégier ou éviter, des menus pauvres en glucides, ainsi que les compléments alimentaires efficaces (chrome, magnésium, berbérine, etc.). Il propose aussi des conseils pour intégrer l’activité physique et limiter les pics glycémiques au quotidien.

Ce livre s’adresse aux personnes souffrant de diabète ou d’hyperglycémie, mais aussi à tous ceux qui souhaitent prévenir les déséquilibres glycémiques et adopter une alimentation plus saine. Il est également utile aux proches de personnes diabétiques ou aux professionnels de santé en quête de conseils pratiques.

Vous pourrez poser des questions sur les aliments adaptés à votre profil glycémique, les doses recommandées de compléments alimentaires, des idées de menus, ou encore des conseils pour interpréter les résultats de votre capteur de glucose. Le smartbook répond aussi aux interrogations sur l’activité physique et la gestion des envies de sucre.

person_edit À propos de l'auteur

Angélique Houlbert est diététicienne-nutritionniste et une figure majeure de la promotion du régime à index glycémique bas en France. Spécialiste de la micronutrition et de l’analyse des produits alimentaires, elle intervient régulièrement dans les médias (Santé Magazine, Top Santé, Nutri Radio) pour décrypter les pièges de l’industrie agroalimentaire. Auteure de plusieurs ouvrages de référence, elle s’attache à rendre accessibles des connaissances scientifiques exigeantes pour aider chacun à mieux se nourrir et préserver sa santé métabolique.

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