Petit guide anti burn-out : Se donner sans s'épuiser

Name: Petit guide anti burn-out : Se donner sans s'épuiser
Price: 9.99 EUR
Availability: InStock
Author: Fanny Rossi da Costa Bonduelle
ISBN: 9782365264525

Fanny Rossi da Costa Bonduelle

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S’engager sans s’épuiser, c’est possible. Petit guide anti burn-out offre des outils concrets et une réflexion profonde pour trouver l’équilibre entre don de soi et préservation de son énergie, surtout quand on prend soin des autres.

Trop souvent, s'engager pleinement rime avec épuisement. Burn-out, surinvestissement, fatigue : ceux qui prennent soin des autres y sont particulièrement exposés.
Parmi eux, on retrouve des pères et mères de famille, des soignants, des prêtres et des religieuses...
Comment viser le ciel sans se brûler les ailes?
Dans ce livre, Fanny Rossi da Costa s'appuie sur des exemples concrets et propose des outils efficaces pour discerner le juste équilibre entre engagements et bien-être. Elle aborde ici plusieurs points essentiels sous un nouveau jour : reconnaître ses talents, poser un cadre sain, repérer les pièges du surinvestissement, écouter son ressenti sans s'y soumettre, ou encore cultiver des ressources intérieures solides et durables.
Un guide précieux pour ceux qui veulent se donner sur le long terme à la suite du Christ et dans chaque saison de leur vie.
Fanny Rossi da Costa accompagne entreprises, décideurs RH et particuliers dans les enjeux de développement des talents et du leadership en France et à l'international. À travers le conseil, des conférences et le coaching, elle oeuvre pour un engagement fécond, capable de durer et permettant de servir avec impact et justesse.
Parce que les croyants sont encore plus exposés que les autres, la coach Fanny Rossi da Costa propose ici un guide complet pour apprendre à se donner sans s'épuiser, que ce soit au niveau professionnel mais aussi dans le cadre familial, relationnel, associatif et ecclésial. Avec beaucoup de clarté et d'illustrations, elle accompagne le lecteur à discerner l'investissement juste auquel il est appelé personnellement.

shield_question Frequently Asked Questions

Ce livre est une ressource précieuse pour tous ceux qui s’investissent intensément dans leur vie professionnelle, familiale ou associative et qui souhaitent éviter l’épuisement. Fanny Rossi Da Costa y partage des outils pratiques et des réflexions inspirantes pour concilier engagement et bien-être, en s’appuyant sur des exemples concrets et une approche adaptée aux croyants comme aux autres. Il permet de repenser son rapport au don de soi et d’apprendre à poser des limites saines.

L’auteure aborde des thèmes centraux comme la reconnaissance de ses talents, la pose d’un cadre sain, les pièges du surinvestissement, l’écoute de son ressenti et la culture de ressources intérieures durables. Elle propose aussi une réflexion sur le sens de l’engagement, notamment dans une perspective chrétienne, et donne des clés pour éviter le burn-out dans tous les domaines de la vie.

Ce guide s’adresse particulièrement aux personnes très engagées : parents, soignants, prêtres, religieuses, bénévoles, ou toute personne souhaitant concilier don de soi et préservation de sa santé. Il est aussi utile aux managers, aux accompagnants spirituels et à tous ceux qui veulent apprendre à mieux gérer leur énergie au quotidien.

Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez interroger le livre sur des points précis : « Comment reconnaître les signes d’un burn-out ? », « Quels exercices pour poser des limites saines ? », « Comment concilier engagement professionnel et vie familiale ? », ou encore « Quelles ressources spirituelles mobiliser pour durer dans l’engagement ? ».

person_edit À propos de l'auteur

Fanny Rossi Da Costa est coach professionnelle, consultante en ressources humaines et formatrice, spécialisée dans le développement des talents et la prévention de l’épuisement. Titulaire d’un master en droit et en gestion des ressources humaines internationales, elle accompagne depuis plusieurs années des leaders, des organisations et des particuliers en France et à l’international. Son approche allie expertise en coaching, expérience du terrain et une conviction forte : l’engagement peut être fécond et durable sans mener à l’épuisement. Elle intervient aussi bien en entreprise qu’auprès de publics engagés dans des missions à forte dimension humaine ou spirituelle.

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