Yogi food (Nouvelle édition)

Name: Yogi food (Nouvelle édition)
Price: 7.49 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782383386100

Clémentine Erpicum, Mélanie Caillo

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Et si votre assiette devenait le prolongement naturel de votre tapis de yoga ? Yogi food (Nouvelle édition) vous révèle comment allier recettes de saison, principes ayurvédiques et postures pour une alimentation consciente et équilibrée.

Plus qu'une simple discipline, le yoga est un véritable mode de vie, et votre alimentation en fait partie !
Cet ouvrage s'inspire des grands principes de l'ayurveda, « science de la vie », pour vous aider à choisir les aliments les plus adaptés à vos besoins.
De la théorie à la pratique, vous découvrirez des conseils pour cuisiner comme un yogi et manger en pleine conscience, des postures de yoga qui facilitent la digestion, ainsi que des recettes de saison simples, saines et rapides à préparer.
Un livre parfait pour les amateurs de yoga ou de cuisine ayurvédique, à déguster entre deux séances !

shield_question Frequently Asked Questions

Ce livre vous offre une approche unique pour harmoniser votre alimentation avec votre pratique du yoga. Vous y découvrirez des recettes simples, des conseils pour manger en pleine conscience et des postures spécifiques pour faciliter la digestion. C’est un guide complet pour vivre le yoga au quotidien, même dans votre assiette.

L’ouvrage explore les grands principes de l’ayurveda, l’alimentation consciente, les recettes de saison adaptées aux besoins du corps, et les postures de yoga favorisant la digestion. Il propose aussi une réflexion sur l’équilibre entre corps et esprit à travers la nourriture.

Ce livre est idéal pour les pratiquants de yoga, les amateurs de cuisine saine et végétale, ainsi que toute personne souhaitant adopter une alimentation plus consciente et respectueuse de son corps. Les débutants comme les yogis confirmés y trouveront des conseils pratiques et inspirants.

Vous pourrez interroger le smartbook sur les recettes adaptées à votre dosha, les postures de yoga pour améliorer la digestion, les principes de base de l’ayurveda, ou encore des conseils pour cuisiner en pleine conscience. Le chat intégré vous guidera pas à pas dans votre pratique.

person_edit À propos de des auteurs

Clémentine Erpicum et Mélanie Caillo unissent leurs expertises pour proposer une approche holistique du yoga et de l’alimentation. Ensemble, elles allient pédagogie et simplicité, rendant accessibles les principes de l’ayurveda et du bien-être au quotidien. Leur collaboration donne naissance à des ouvrages pratiques, illustrés et inspirants, pour vivre le yoga bien au-delà du tapis. Leur style, à la fois gourmand et spirituel, séduit aussi bien les débutants que les pratiquants confirmés.

Clémentine Erpicum

Clémentine Erpicum est professeure de yoga et fondatrice du blog 3 heures, 48 minutes, l’un des plus suivis en France. Son approche allie profondeur spirituelle et accessibilité, ce qui lui permet de toucher un large public. Elle voyage régulièrement pour s’inspirer des traditions culinaires et yogiques du monde entier. Ses ouvrages, publiés aux éditions La Plage, sont reconnus pour leur clarté et leur inspiration.

Mélanie Caillo

Mélanie Caillo est professeure de Yoga Ashtanga à Liège. Elle partage sa passion pour le yoga et l’alimentation consciente à travers des ateliers et des publications. Son expertise en ayurveda et en cuisine saine enrichit ses collaborations, notamment avec Clémentine Erpicum. Elle s’attache à rendre les principes yogiques concrets et applicables au quotidien.

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