Et si les ruptures, loin d’être des échecs, devenaient les tremplins de notre épanouissement ? Ces séparations qui nous font grandir d’Anne-Laure Buffet, thérapeute spécialiste des violences psychologiques, propose une approche révolutionnaire.

Et si la famille, censée protéger, devenait une prison invisible ? Les prisons familiales d’Anne-Laure Buffet brise le silence autour des violences psychologiques au sein du couple et de la famille.

Comment distinguer une dispute d'une relation toxique ? Reconnaître les violences dans le couple d'Anne-Laure Buffet offre des clés pour identifier l'emprise, le contrôle coercitif et les violences invisibles qui minent le quotidien.

L'une des relations les plus importantes de notre vie L'amitié est l'un des liens les plus puissants que l'on sera amené à connaître. Mais comment naît-elle et comment se construit elle ? Que dit-elle de nous et de notre rapport à l'autre, et à quel point influe-t-elle sur notre évolution personnelle ? Durable ou éphémère, distendue ou intense, immédiate ou progressive, l'amitié nous permet d'exister au monde, de construire notre individualité et d'exercer notre empathie. Elle peut aussi être parfois douloureuse, blessante ou nocive, mais elle devient peut-être dès lors formatrice. Dans tous les cas, elle révèle une part de nous, de nos valeurs, de nos désirs, une part de qui nous sommes. Dans cet ouvrage, Anne-Laure Buffet, à travers des témoignages et des histoires d'amitié de tous types, nous invite à explorer en quoi ce lien marque nos vies et construit nos trajectoires.

Notre époque nous invite à aller bien, à toujours paraître heureux, souriant, joyeux. Par éducation, par crainte d'être traité de rabat-joie et mis de côté, nous n'osons pas dire nos craintes, nos petites angoisses ou nos grandes douleurs. L'injonction permanente au bonheur semble rayer de nos sociétés les émotions négatives. Ce livre, riche en conseils et exercices, donne les clés pour accepter nos moments de faiblesse, une douleur, une rupture. À les affronter comme une étape de la vie, sans honte ni culpabilité pour apprendre à les dépasser. Accepter ce qui nous rend vulnérable devient alors une force qui nous permet de construire des projets, de les mener à bien et de développer nos rêves. Car paradoxalement, c'est en faisant face au mal-être que nous pouvons apprendre à être heureux, à aller mieux et à accéder au bonheur.

Négligente, narcissique, toxique... Il est difficile d'admettre qu'une mère ait pu être maltraitante à l'égard de son enfant, car une mère est forcément une bonne mère. Pourtant le traumatisme de la maltraitance maternelle non seulement sur une enfance mais sur une vie d'adulte, est d'autant plus important que la souffrance est tue. Cet ouvrage donne la parole aux victimes de ces mères qui font du mal. Il aide à comprendre les mécanismes de la maltraitance maternelle et combien il est difficile d'en guérir même devenu adulte, car elle tient parfois lieu de lien toxique. Anne-Laure Buffet donne des pistes pour recouvrer autonomie et confiance en soi, faire le deuil d'une mère idéale et libérer de nouvelles forces et ressources affectives.

L'emprise est aujourd'hui évoquée dès que l'environnement conjugal ou intrafamilial est le cadre de violences psychologiques. Sollicitée au quart de tour, souvent avec excès, cette notion suggère une intention de nuire en recourant à la violence, à de la maltraitance et au mépris de la dignité humaine. Pour mieux comprendre la relation d'emprise, Anne-Laure Buffet propose, au carrefour de la psychanalyse, de la psychologie, de la sociologie et de la philosophie, d'en définir les acteurs principaux, d'observer comment se construit une telle relation, les raisons pour lesquelles elle s'instaure et les différents contextes dans lesquels elle peut se développer plus favorablement. Quelles spécificités et quelles conséquences pour l'ensemble des protagonistes de cette violence singulière ? Où l'on verra que l'emprise n'est ni une fatalité ni une condamnation. Une démarche existe pour y mettre un terme qui, après avoir fait cesser cette entreprise d'appropriation, permet de se réparer et de se reconstruire.

Les « victimes » sont-elles toujours celles que l'on croit ? La violence est-elle une fatalité ? À l'heure de #MeToo et de la cancel culture, Anne-Laure Buffet propose une analyse passionnante et salutaire des concepts de « toxicité » et de « victime », trop souvent dévoyés. « Violence psychologique », « emprise », « harcèlement », « pervers narcissique »... Voici les nouveaux maîtres mots de nos relations, de nos comportements. De #MeToo à la cancel culture en passant par la pensée décoloniale, nous ne semblons plus réfléchir qu'en fonction de ce qui semble bien ou mal ; qu'en cherchant un « toxique » et en plaignant sa « victime ». Nous nous posons trop souvent en juges et partie en nous attribuant le droit d'être « du bon côté », en laissant aux autres la responsabilité de la toxicité et de nos difficultés. Sommes-nous condamnés à être l'un ou l'autre, sans nuances, sans évolution ou réparation possibles ? De l'agression à la réparation, de l'opposition à la compréhension, de la destruction à la construction, Anne-Laure Buffet nous amène à une réflexion salutaire, richement illustrée d'exemples concrets tirés de l'actualité ou de son expérience de thérapeute, pour accepter nos manquements et nos fragilités autant que nos réussites et nos forces, et sortir enfin du clivage « tous toxiques, tous victimes ».