Excès de poids, sommeil perturbé, humeur maussade, fatigue, acné, libido en berne... Et si c'était hormonal ?   Hormones thyroïdiennes, hormones sexuelles, hormones du sommeil, du plaisir, de l'appétit, de la croissance...Faites connaissance avec les 18 hormones essentielles à votre bien-être physique et émotionnel.Voyagez à l'intérieur de votre corps à la découverte de son fonctionnement aussi minutieusement réglé qu'une horloge.Identi ez les perturbateurs endocriniens qui bouleversent votre équilibre.  Un guide précieux pour devenir acteur de votre santé et de celle de vos proches. Le Dr Emmanuelle Lecornet-Sokol, endocrinologue à l'hôpital La Pitié-Salpêtrière à Paris, fait le point sur tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur vos hormones sans jamais avoir osé le demander.Caroline Balma-Chaminadour, journaliste, apporte le regard et le questionnement que chacun d'entre nous a sur sa santé et son bien-être.  

Nous sommes près de 8 milliards d’habitants sur la Terre, dont la moitié sont des femmes qui possèdent un organe dont on ne parle pas... Le clitoris, le fameux organe du plaisir féminin. Vous croyez alors peut-être que ce livre n’est réservé qu’aux femmes ? Mais au contraire, messieurs vous êtes les bienvenus ! Cet ouvrage n’est ni un manuel érotique, ni un manifeste féministe, c’est le livre que nous aurions tous voulu lire en entrant dans l’adolescence, juste pour faire connaissance avec cet organe oublié, qui ne sert « qu’au » plaisir.

Médecins, psychologues, historiens ou encore sociologues… Tous ont été interrogés par Caroline Balma-Chaminadour sur le produit fini de notre digestion et partagent ici leurs recherches et découvertes.  Souvent considéré comme impur et dégoûtant, le caca n’en est pas moins un sujet essentiel et passionnant : il représente 73 kilos par personne et par an, soit 584 millions de tonnes pour 8 milliards d’êtres humains. Il fait l’objet d’un business qui se chiffre en milliards d’euros. Il permet de faire fonctionner certains bus de villes, il a inspiré de nombreux artistes… Certaines des bactéries qu’il contient sont mortelles alors que d’autres peuvent guérir des maladies et pourtant… « ça ne se fait pas d’en parler ». Ce livre ose lever le tabou et vous propose d’entrer dans un monde méconnu qui vous fera tour à tour sourire et prendre conscience de l’importance de votre système digestif. « Il fallait oser ! Après le succès des livres sur l’intestin, voilà le caca, ce dernier tabou. » Psychologies  

Pour savoir si le produit que vous déposez dans votre panier de course est bien un allié de votre organisme et de votre alimentation, découvrez quels sont « Les 50 super aliments », quand les déguster, quelles sont leurs qualités nutritionnelles, leurs bienfaits pour la santé mais aussi comment les cuisiner et les accommoder. Sous forme de fiches, chaque aliment est présenté de façon ludique, analysé, décomposé, jusqu’à proposer des anecdotes historiques, économiques ou médicales pour en faire ressortir tout le meilleur... et toute la saveur. Bonus : des recettes de cuisine simples à préparer.

Récréatif ou thérapeutique, drogue ou médicament, légal ou illégal, le cannabis est au cœur des débats dans tous les pays. Objet d’un trafic et d’un business mondial, enjeu de santé publique, mais aussi politique, social, et économique, c’est à la fois un antidouleur reconnu depuis l’Antiquité et la substance psychotrope la plus consommée au monde, souvent source d’inspiration pour les artistes. Fondée sur des avis scientifiques et médicaux, et sur des témoignages de consommateurs, de patients et de policiers, voici une enquête aussi exhaustive qu’accessible, qui vous aidera à vous faire votre propre opinion sur un sujet qui divise. Un tabou pour les uns, un totem pour les autres !

20 étapes (20 jours) pour remplir une promesse, 4 pages par étape.