Découvrez Cosy Fit Renfo en joggo : 50 exercices pour vous muscler sans quitter votre canapé ! Un guide malin et accessible pour sculpter votre corps devant votre série préférée, sans pression et avec bonne humeur.

TOUS LES BÉNÉFICES DU YOGA, N'IMPORTE OÙ, N'IMPORTE QUAND !Au bureau, dans votre salon ou ailleurs, que diriez-vous de rester confortablement assise et de pratiquer ? Car sur une chaise, les postures sont accessibles à toutes, tout de suite ! Grâce à ces 100 rituels, intégrez facilement le yoga dans votre quotidien : quelques minutes, un moment de pause, un temps pour vous ou un besoin précis, et c'est parti !100 rituels pour...Bouger au quotidien, se muscler, se tonifierSoulager ses douleurs (dos, épaules...), dénouer les tensionsMobiliser ses articulations, améliorer sa souplesseSe relaxer, respirer, apaiser les émotionsPratiquer au bureau, instaurer des routines à la maison

Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration.

Un magnifique témoignage pour comprendre l’errance médicale.   « Trop jeune et trop jolie pour être malade » m’a confié le neurologue de l’hôpital où je venais d’être admise en urgence, le côté droit de mon corps paralysé. « On va partir sur une prise en charge psychologique parce que c’est dans votre tête tout ça ! » m’a lancé le rhumatologue. « Vous souriez un peu trop pour avoir mal ! » a précisé l’interniste.   Loin d’être un cas isolé, je raconte mon combat de malade chronique pour démontrer que l’errance médicale est plus présente chez les femmes. Comment et pourquoi en est-on encore là face aux inégalités ? Nouvelles maladies, manque d’écoute, d’empathie, de connaissances, mais aussi patriarcat et sexisme ordinaire accentuent les délais de la pose d’un diagnostic.   La parole est également donnée aux femmes pour des témoignages poignants, mais aussi à des professionnels de santé pour leur avis.   Nous devons créer ensemble une meilleure alliance thérapeutique afin que les femmes se sentent moins seules dans leur parcours médical, comprises, entendues et qu’elles gardent espoir !