Votre enfant est stressé ? Ce guide illustré vous propose une méthode de 42 exercices issus du yoga et de la sophrologie. Ils reposent sur des techniques simples, à pratiquer avec votre enfant, sans préparation ni matériel. Courts, ils durent 3 à 15 minutes. Décrits pas-à-pas, ils vous permettront de vous relaxer, vous ressourcer et récupérer. Respirer, prendre conscience de son corps et de lui-même, tels sont les bienfaits que votre enfant retirera de ce parcours.

J'arrête de ruminer ! Ruminer... L'expression désigne ce phénomène incontrôlable qui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence. Les études le prouvent, les ruminations favorisent le stress chronique, compromettent notre bien-être et notre vision de la vie. Comment fonctionnent-elles et comment les arrêter ? Les ruminations nous apparaissent comme des pensées logiques, fondées sur la réalité. Comme nous les tenons pour vraies, nous sommes incapables de percevoir leur pouvoir déformant et nous les autoalimentons : nous renforçons ainsi leur dimension émotionnelle et créons un cercle vicieux difficile à rompre. Ce livre en abordant les ruminations sous l'angle de la neuropsychologie et de ses découvertes les plus récentes nous permet de décrypter leurs mécanismes complexes. A travers sept approches concrètes et adaptées à chaque profil, l'auteur nous propose des exercices et des solutions pour rompre le cercle vicieux et retrouver la liberté de vivre et de penser.

Quelle posture personnelle adopter pour résoudre un problème ? Trop souvent nos projets échouent ou n'aboutissent pas au résultat espéré. Pour Yves Labat, l'expérience montre que les premiers jours d'un projet sont décisifs. Pourquoi, alors que nous sommes si bien équipés en outils, nous trompons-nous régulièrement en début de parcours ? Qu'est-ce qui nous fait défaut à ce moment-là ? La réponse soutenue dans ce livre est qu'il s'agit plus d'une question de discipline que de méthode, de posture que d'outils. À travers le récit fictif d'une entreprise confrontée à un problème, Yves Labat dépeint des situations dans lesquelles beaucoup se retrouveront. S'appuyant ensuite sur l'intrigue de ce récit, il nous invite à visiter pas à pas les grandes étapes de la résolution d'un problème, décrivant sans concession les pièges et les chausse-trapes dans lesquels nous tombons tous. Fort de son expérience, il présente également les gestes qui permettent à notre intellect de prendre la bonne trajectoire.

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Un vrai déluge. Les flots de cascades nées en un instant rebondissent de rocher en rocher. Les branches, les feuilles d'arbres aux écorces luisantes, ploient sous les gouttes qui s'attardent quelques instants avant de reprendre leur chute. Et dans cet océan d'eau douce qui tombe du ciel et noie tout, deux silhouettes... Celle d'He Pao, dont le nom -ironie ! - signifie Le Joyau du Fleuve, et celle de Petit Li, l'enfant que celle qui possède la science du combat du Moine fou ramène dans son village. Mais à grand pouvoir, grande dépendance, et He Pao la guerrière ne choisit pas les moments où son mal, contrepartie de sa force, la cloue de douleur, la laissant plus faible qu'un nouveau-né. Pour soigner le fléau mystérieux qui la ronge, elle se réfugiera nue et immobile, adoptant la position du cocon, sur l'écorce détrempée d'une grosse branche de ginkgo, l'arbre médicinal. Et là, soudain... Deuxième épisode des Voyages de He Pao qui font suite à la Saga du Moine fou, L'Ombre du ginkgo nous entraîne dans un village chinois dévasté par la montée des eaux. Alors que les pillards s'approchent des maisons désertées et des réserves de vivres, les femmes du chef du village continuent leur sourde rivalité. La gagnante sera, bien sûr, celle qui saura donner des enfants males à leur seigneur. Et pour cela tous les moyens seront bons... A travers cette fresque d'une catastrophe paysanne en Chine médiévale, Vink développe une nouvelle facette de son talent. Cette fois c'est la tragédie des hommes impuissants face à un déluge qu'il fait vivre au lecteur qui, la dernière page tournée, entendra encore longtemps la pluie frapper terre et rizières, et ruisseler des arbres détrempés.

La montagne qui bouge marque le début d'un nouveau cycle des aventures de la jeune He Pao, l'héroïne de Vink. Ce dernier est l'un des plus inclassables parmi les très grands de la BD. Funambule, touché par la grâce, il réussit à unir beautés et horreurs d'Occident et d'Asie.

Un retour très attendu que celui d'He Pao, l'héroïne de Vink qui poursuit son voyage initiatique. Cette fois Tashi, le Tibétain rencontré dans le précédent épisode, aide He Pao à maîtriser l'art martial du Moine Fou. Un périple mouvementé - qui les amènera sur ce que l'on appellera plus tard la route de la soie - puisque Tashi se fait lui-même kidnapper. He Pao se lance à sa recherche...

Unique détentrice de l'invincible art martial du Moine Fou, He Pao est plus que jamais l'objet de toutes les convoitises ! La secrète Confrérie des mendiants, qui l'a toujours épiée tout le long de ses pérégrinations à travers la Chine, vient de décider de frapper un grand coup avant qu'elle ne quitte l'Empire du milieu par la route des caravanes. La dernière confrontation avec ces brigands, orchestrée par la perfide Zhou Mei qui se prétend être la fille du Moine Fou, a plongé He Pao dans le coma. Tashi, son compagnon, tente de la sauver en l'emmenant vers un mystérieux rendez-vous fixé il y a longtemps, avant sa naissance... Les voici alors sur les hauts et sauvages plateaux du Tibet. Ils ne savent pas à cet instant qu'ils accompliront un fantastique voyage à travers l'Asie vers l'Europe sur la route de la soie...

Après son passage au Tibet, He Pao prend le chemin de la route de la soie en direction de l'Europe, pays d'origine de ses parents. Pour elle, détentrice de l'art martial du Moine fou, ce retour aux sources ressemble au voyage ultime. Un album qui conclut les voyages de He Pao en Asie et qui aura la particularité de réunir plusieurs séquences séparées par de magnifiques illustrations pleine page.