« Ce livre est le fruit de mes années d'observation et d'écoute en tant que psychiatre auprès des jeunes et de leurs familles. Je voudrais vous faire partager ce que j'ai compris du bonheur des adolescents, mais aussi les stratégies pour les aider à relever les défis de leur âge avec assurance et joie. Ce livre est le résultat d'une longue réflexion semée de secrets et d'outils partagés dans l'espoir de vous accompagner, vous et votre adolescent, sur le chemin de l'épanouissement. Que vous soyez parent, éducateur, ou intéressé par le mystérieux univers de l'adolescence, ce livre est écrit pour vous. Avec humour et une bonne dose d'empathie, je vous invite à découvrir les clés qui ouvrent la porte du monde souvent incompris des adolescents heureux. » D. G. Le livre pour vous accompagner, vous et votre ado. Pour préserver la santé mentale de nos jeunes. David Gourion est médecin psychiatrie à Paris. Il a été chef de clinique dans le service hospitalo-universitaire de l'hôpital Sainte-Anne, après un doctorat en neurosciences. Il est l'auteur de différents ouvrages sur l'adolescence parmi lesquels La Fragilité psychique des jeunes adultes, Éloge des intelligences atypiques et Docteur Feel Good avec Muzo. 

Cette lettre, glissée un soir sous la porte d'un psychiatre, marque le début d'une thérapie peu ordinaire. Dix séances bouleversantes pour remonter le fil d'une solitude enfouie. Dix rendez-vous pour apprendre à retisser des liens quand on ne sait plus comment faire. Au fil de leurs échanges, Rachel aborde la question de la solitude et dévoile ses blessures, les blessures de celles et de ceux qu'on ne remarque pas, qui font semblant d'aller bien. Ce livre est une histoire qui répare, qui émeut et qui instruit. Il est un échange thérapeutique incarné entre un psy et sa patiente ; il est une plongée sensible et scientifique dans les mécanismes de la solitude moderne. Vous comprendrez  :- Pourquoi notre cerveau vit le rejet comme une douleur physique ;- Comment la solitude abîme notre intelligence sociale ;- Pourquoi certaines blessures d'enfance nous empêchent de créer des liens ;- Et surtout : comment réparer ce logiciel relationnel, pas à pas.Un livre  pour tous ceux qui se sentent seuls... même entourés.

Dépression, addiction, stress post-traumatique (deuil,  événements de vie douloureux), anxiété, phobies, etc. : nous sommes - ou serons - tous concernés, un jour ou l'autre, de près ou de loin, par une problématique de santé  mentale. Il est toutefois possible, aujourd'hui, grâce aux avancées de la médecine de précision, de guérir nos blessures intérieures, comme l'on guérit d'une maladie physique ! Plongez dans un formidable voyage intérieur avec le docteur Gourion à la découverte de psychothérapies éprouvées (psychanalyse, thérapies comportementales) et de techniques novatrices, efficaces et rapides (thérapies assistées sous psychédéliques, thérapies métacognitives, intégration du cycle de vie, etc.). À travers son expérience clinique et personnelle, et les cas de nombreux patients, l'auteur souligne l'importance d'une approche « sur-mesure » combinant les nouveaux outils thérapeutiques. Et, à la clé, de fabuleuses perspectives d'espoir et de guérison.

Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives. Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif.   La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !

Le livre qui vous soigne en 7 séances !Ce livre audio est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives. Quatre protocoles personnalisés vous seront ensuite proposés pour vous montrer comment prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif.   L'écoute d'Antistress va produire une prise de conscience et déclencher une motivation qui ne vous laisseront pas indifférent !   TABLE DES MATIERES Introduction Première partie Mode d'emploi de la méthode Antistress Séance 1 : Vous n'êtes pas le valet de vos soucis Séance 2 : Les problèmes qui n'existent pas encore ne vous concernent pas Séance 3 : Détectez les fakes news de votre cerveau Séance 4 : Libérez vos pensées Séance 5 : Soyez attentif et souple comme un chat ! Séance 6 : Choc motivationnel, c'est maintenant... ou jamais Séance 7 : Quel sens voulez-vous donner à tout cela ? Seconde Partie Quatre protocoles personnalisés Protocole 1 : Rumination, anxiété et panique Protocole 2 : Coup de blues, déprime et burn-out Protocole 3 : Petites manies et vrais TOC Protocole 4 : Grignotage compulsif Conclusion Remerciements Durée : 06H20

Quand un psy prend la plume et s'amuse avec dérision des attaques dont sa profession est souvent la victime cela donne effectivement un texte décapant... Raison n°1 : les psys ne servent à rien Raison n°2 : les psys ne parlent pas Raison n°3 : les psys sont plus fous que leurs patients. Raison n°4 : les psys ne sont jamais d'accord entre eux. Raison n° 5 : mieux vaut investir son argent dans l'immobilier. Raison n°6 : les psys n'écoutent jamais Raison n°7 : les psys couchent avec leurs patient(e)s. Raison n°8 : les psys sont des distributeurs automatiques de neuroleptiques. Raison n°9 : plutôt qu'un psy, pourquoi ne pas prendre un animal de compagnie ... Plus une postface qui veut remettre à leur juste place avec humilité et aussi avec humour de nombreuses idées reçues. Et les dessins de Muzo qui amplifient, avec une belle vigueur, l'effet provocateur de ce texte.