La nuit tombe, c'est l'heure du coucher. Mais pour Zélie, les émotions se bousculent et ses rayures changent de couleur : elle ne veut pas se brosser les dents, réclame encore une histoire... puis se demande s'il n'y aurait pas un monstre sous son lit. Pas facile de gérer toutes ces émotions avant de dormir. Heureusement, Zélie finira par trouver le sommeil paisiblement.

Alma est toute excitée : aujourd'hui, elle assiste à son tout premier cours de gym ! Ses deux meilleurs amis, Hugo et Chloé, sont avec elle, sauf qu'ils passent leur temps à se chamailler et ne remarquent pas l'inquiétude d'Alma devant/face à (l'épreuve de) la poutre.   Heureusement, ils connaissent une formule magique ! « Un, deux, trois... Agiles et dynamiques, on est les rois de la gymnastique  !  » En un éclair, les voilà transportés dans un monde merveilleux, rempli d'obstacles fantastiques où ils peuvent s'entraîner en s'amusant. De quoi revenir plus soudés et confiants que jamais !

Pour sa nouvelle pièce, le théâtre de la ville a besoin... de ninjas. Et qui de mieux que les gymnastes pour bondir, virevolter et se faufiler sur scène ? Mais Hugo, d'habitude si sûr de lui, sent son coeur battre un peu trop fort : souplesse, discrétion, grâce... tout ce qu'il doit encore apprivoiser.   Un, deux, trois... Agiles et dynamiques, on est les rois de la gymnastique !   Propulsé avec ses amies dans une jungle magique, Hugo devra entrer sans bruit dans un temple mystérieux et éviter de réveiller... un énorme gorille endormi sur un tas d'or ! Entre boules de feu, murs escarpés et trésors scintillants, chaque défi permettra à Hugo d'acquérir de nouvelles compétences !

Aujourd'hui, c'est la rentrée et Zélie est très heureuse de retourner à l'école. Mais quand il faut quitter sa maman, la tristesse l'envahit. Puis la fierté, la colère la honte ou le plaisir vont faire irruption dans sa journée. Et pas facile de le cacher car à chaque émotion les rayures de Zélie changent de couleur.