Best-seller aux États-Unis, ce livre propose une approche originale de la santé mentale, mêlant voix sarcastique, rigueur scientifique et humour. Avec patience, science et légèreté, le Dr Faith Harper explique comment un traumatisme peut « dérégl­er » le cerveau, entraînant anxiété, colère, addictions, dépression, deuil ou relations toxiques. Elle montre que ces réactions sont des mécanismes de survie, non des faiblesses, et propose des clés pour reconnecter son cerveau grâce à la compréhension et à des exercices simples basés sur la science.

Votre cerveau fait de son mieux pour vous aider, mais de temps en temps, il déraille ! Face aux situations de stress, de traumatisme, d'addiction ou de dépression, il se bloque. Commencent alors les ruminations et les mauvais comportements. Vous avez déjà expliqué fermement à votre cerveau que ce n'est pas comme ça qu'on doit faire ! Mais il a sa propre façon de voir les choses. C'est pour cette raison que ce livre a vu le jour. Avec humour, patience et science, le docteur Faith Harper vous explique ce qui se passe sous votre crâne, et vous guide pendant tout le processus qui consiste à apprendre à votre cerveau comment réagir de façon appropriée aux événements du quotidien. Faites bosser votre cerveau pour vous, plutôt que contre vous ! Si vous êtes confronté à d'anciens traumatismes, ou si vous voulez simplement réagir de façon plus mesurée et plus sereine aux diverses situations anxiogènes que vous rencontrez tous les jours, ce livre vous aidera à remettre de l'ordre dans votre vie psychique.