Et si la colère devenait votre meilleure alliée ? Ce guide pratique vous révèle comment canaliser cette émotion puissante pour en faire un moteur de changement, au travail comme dans votre vie personnelle.

Vous cherchez à améliorer vos relations professionnelles et à optimiser votre communication au quotidien ?

Décryptez les mécanismes du pouvoir au quotidien : comment l’exercer avec efficacité et éthique, sans tomber dans la manipulation ?

Du bon usage de la colère Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses. Tests, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication NonViolente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère.

Au quotidien, vous vivez et devez accueillir des montagnes russes d’émotions, vous menez des négociations et imaginez toutes sortes de stratégies... Vous faites alors appel, sans le savoir, à de nombreuses formes d’intelligence. Ces dernières sont nécessaires, en plus de nos capacités intellectuelles, pour évoluer dans le monde actuel, mouvant, multiculturel et complexe, et vivre pleinement notre vie. Ce guide pratique vous aidera à explorer les ressources qui sommeillent en vous et à développer toutes les formes d’intelligence possibles – émotionnelle, stratégique, intellectuelle, contextuelle, relationnelle, pédagogique et impertinente – avec des tests, des exemples, des conseils pratiques et de courts apports théoriques.

« L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt » et la sagesse populaire a souvent raison ! Les personnes matinales s’organisent plus sereinement, s’offrent davantage de loisirs et ont tendance à présenter moins de symptômes de stress, d’anxiété et de dépression que les autres. Et, bonne nouvelle, même si vous n’êtes pas du matin... cela s’apprend et s’entretient ! Au fil des autodiagnostics, témoignages et exercices, ce petit cahier vous donnera un nouvel élan ! « Retrouvez le bon sens populaire qui veut que celles et ceux qui choisissent de se lever tôt profitent mieux de leur vie. » Jean-Louis Muller, actuellement coach indépendant, a été responsable de formation à l’université Paris 9 Dauphine et directeur associé chez Cegos, leader européen en formation au management et au développement personnel. Titulaire d’un master en PNL et certifié en approche systémique, il aide ses clients à trouver de meilleurs équilibres pour devancer les évolutions de leur environnement. Il est notamment l’auteur de Managez votre temps et vos priorités et de La PNL avec les mots de tous les jours chez ESF.

Vous avez du mal à dire non ? Vous avez parfois l’impression d’être « une bonne poire » ? Vous vous sentez trop timide, trop gentil, souvent indécis, et vous vous laissez déborder par les exigences d’autrui, amis, famille, voisins, collègues... Stop ! Il est grand temps de vous épanouir et de vous engager dans des relations plus équilibrées avec les autres. Cet ouvrage vous invite à faire le point sur vos fragilités et à travailler dessus pour éviter qu’elles vous desservent. Il vous aide à identifier les types de personnalités qui peuvent perturber votre bien-être, et à vous en protéger grâce à une palette complète de méthodes, antidotes et exercices d’entraînement au service de votre libération. Fort d’un nouveau regard sur vous-même et des outils anti-casse-pieds de ce guide, vous pourrez enfin dire : Me faire marcher sur les pieds, c'est fini !

Décryptez les arcanes de la manipulationDécryptez les arcanes de la manipulation L'homme souriant qui tente de vous faire souscrire à un abonnement, la sympathique vendeuse en électroménager qui vante les mérites de son aspirateur dernier cri ou encore le voisin qui vous demande un service contraignant et fait vibrer la corde sensible... Les techniques d'influence et de manipulation font partie intégrante de notre quotidien. Comment en venir à bout ? En véritable guide pratique, Déjouer les pièges de la manipulation pour les Nuls vous dévoilera les coulisses de la manipulation. Influence honnête, manipulation nuisible ou encore jeux de pouvoirs : vous connaitrez toutes les astuces de ceux qui tentent, consciemment ou non, de vous influencer. Plus question de vous laisser manipuler !