Et si le bonheur se cachait dans chaque instant que vous laissez filer ? Profiter de l'instant présent en 35 leçons vous offre des clés concrètes pour arrêter de courir et enfin savourer chaque moment, du plus simple au plus précieux.

« Danser sa vie, c’est renouer avec son corps sensible et laisser jaillir ses mouvements invisibles. » Saviez-vous que la danse et l’écriture intuitives ont la capacité de vous relier à votre identité profonde ? Danser, c’est donner la parole à votre corps ; écrire, c’est recevoir les mots et laisser éclore ce qui s’invite. Et si vous vous laissiez entraîner, geste après geste, mot après mot, dans cette expression vivante de vous-même ? Basée sur la puissance du langage corporel, gestuel et écrit, cette méthode originale proposée par Myriam Jézéquel vous invite à prendre votre corps au mot pour approfondir votre perception de vous-même. Cette « corps-et-graphie » vous aidera à révéler votre élan de vie, à réveiller vos forces et à vous rapprocher au plus près de votre vérité intérieure. Durant les douces heures d’écriture créative et de mouvements dansants, découvrez votre voix unique dans les moindres parcelles de votre corps et accueillez-vous tel que vous êtes, aligné sur vos sensations et vos émotions.

"Quel meilleur moment pour écrire que cette heure de la journée où l’agitation du monde s’efface et le silence s’installe peu à peu ?" La journée touche à sa fin, les lumières s’adoucissent et une boisson chaude fume à vos côtés. Vous voilà prêt(e) à vous laisser inspirer par le soleil couchant, le scintillement des étoiles ou la noirceur de la nuit. Une agréable invitation à vous immerger progressivement dans l’écriture intime et intuitive. Grâce à ce nouveau rituel nocturne, vous aurez la délicieuse sensation de pouvoir exprimer librement vos réflexions, vos émotions et vos envies d’évasion. Au programme : - 18 thématiques d’ateliers inspirants et fantaisistes ; - 66 exercices propices à l’introspection et à la rêverie ; - 5 minutes par jour pour faire escale dans votre bulle intérieure avant de tomber dans les bras de Morphée !

" Alors que le ciel matinal étire sa couleur claire, quoi de mieux que de brefs exercices stimulants pour réveiller ses neurones et son imaginaire ?" Vous aimez les réveils en douceur, les petits déjeuners plongé(e) dans votre bulle intérieure ? Et si vous attrapiez un stylo dès les premiers rayons du soleil pour explorer paisiblement les plaisirs de l’écriture libre et spontanée ? Loin du bruit du monde, dans l’atmosphère de votre propre bulle, vous vous surprendrez à écrire en écoutant votre intuition. Une respiration nécessaire pour apprécier chaque jour un peu plus ce nouveau rituel d’écriture matinal ! Au programme : - 22 thématiques d’ateliers inspirants et vitaminés ; - 66 exercices aussi plaisants qu’un bon jus d’orange frais ; - 5 minutes par jour pour faire escale dans votre bulle intérieure avant d’entrer dans l’agitation quotidienne !