Un guide naturopathique et 30 recettes saines pour être bien dans son ventre  !   Ballonnements, intolérances, syndrome prémenstruel,  fatigue... On sait combien les maux  de ventre peuvent être handicapants et désociabilisants. Et si on arrêtait de croire que la souffrance  est un passage obligé ? Et si on écoutait  notre corps, qu'on apprenait son langage ?  Marine, naturopathe, et Laëtitia, experte en  santé et en cuisine saine, nous expliquent tout  de notre anatomie et font le point sur les idées  reçues. Pourquoi manger de la salade provoque  parfois des ballonnements ? Pourquoi le jus de  citron ne fait pas toujours du bien ? Pourquoi  certains ne supportent pas le gluten ? Pourquoi  les règles ne devraient pas faire souffrir ?  Alimentation, astuces naturopathiques, recours  aux plantes, yoga, gestion émotionnelle, elles  nous invitent à passer de la théorie à la pratique,  pour en finir avec ces maux qui nous gâchent la  vie, et réconcilier enfin l'esprit, le coeur, le corps  et l'assiette.