Il n'y a pas d'âge pour (re)changer de voie ! Il fut une époque pas si lointaine où les changements de vie étaient rares et réservés à quelques casse-cous. Aujourd'hui, se réinventer est devenu plus accessible, quel que soit son âge ou son parcours. Transition professionnelle, exode urbain ou expatriation, rien n'est interdit, à condition de se poser les bonnes questions. Car, y compris dans les périodes les plus critiques où tout semble incertain, il reste à chacun d'entre nous de multiples possibilités d'agir sur le cours de sa vie. Grâce à ce guide découpé en 20 étapes, qui vous propose de créer et de remplir votre bullet journal du changement, vous ferez le tri entre ce que vous souhaitez garder et ce que vous voulez abandonner. Vous (re)découvrirez vos talents et saurez les transformer en opportunités. Vous apprendrez à faire preuve d'empathie et de bienveillance envers vous-même afin de trouver ce qui vous convient vraiment, comme les personnes inspirantes ayant témoigné dans ce livre pour décrire leur changement de vie.

Minceur, anticancer... l’épice aux mille vertus ! Le curcuma est traditionnellement connu pour ses fantastiques propriétés digestives (adieu gaz, ballonnement, colite !) et anti-inflammatoires et, depuis peu, anticancer et anti-alzheimer. Mais ses bienfaits sont en réalité innombrables. Pas étonnant que les médecines indiennes et chinoises l’utilisent depuis des siècles... Savoureuse, exotique et gourmande, cette épice trouve facilement sa place dans une cuisine simple, légère et riche en fruits et légumes. Dans ce livre, découvrez : - Les 10 meilleures raisons d’adopter le curcuma : anticancer et anticholestérol, belle peau, apaise les douleurs digestives et les rhumatismes... - Les meilleurs aliments magiques pour accompagner cette épice, renforcer nos défenses naturelles et faciliter le transit : poivre, poulet, saumon, lentilles, potiron... - De nombreuses astuces pour la consommer au quotidien. Et bien sûr, 100 recettes magiques au curcuma faciles et gourmandes de l’entrée au dessert ! Soupe de lentilles corail, brochettes de poulet façon tandoori, risotto aux champignons, mi-cuit au chocolat, verrine de pêches... Toutes les astuces pour glisser du curcuma dans vos plats !

Savoir résoudre les conflits sans violence va changer votre vie. En remettant les émotions et les besoins de chacun au coeur de vos décisions, vous allez améliorer vos relations. Dans ce livre, découvrez les 10 piliers de la résolution de conflits sans violence, les 3 processus principaux pour résoudre les conflits et 8 exercices pour vous entraîner au quotidien. Pascale de Lomas, femme (très) active, est maman et journaliste.