Le syndrome de l’imposteur toucherait environ 70% de la population. Il s’assimile en partie à un défaut de confiance en soi, reposant sur une dévalorisation de la part des parents durant l’enfance, ou au contraire une survalorisation, qui serait alors jugée par l’enfant comme non méritée. Dans les situations de complexe d’imposture, les individus expliquent leur réussite par le hasard, l’environnement, ou encore la chance. Ils ont l’impression qu’on les surestime et ne parviennent donc pas à évaluer correctement leurs réalisations. Pour se sentir à la hauteur des compétences qu’on leur attribue, ces individus ont tendance à se faire discrets, à s’acharner au travail, à en faire plus, au risque de parvenir parfois au burn out. D’autres se découragent, sous-estiment leurs capacités et finissent par procrastiner tous leurs projets, partant du principe qu’ils ne parviendront pas à les mener à terme. Comment travailler ce sentiment d’imposture pour trouver sa posture juste ?

« J'ai pas le temps » et « j'ai la flemme » sont vos excuses préférées ? Vous aimeriez bien mener à bien un projet, une création, mais vous n'avez jamais assez de motivation pour y parvenir ? Ce livre est pour vous ! Psychopraticienne, Pauline Freirmuth analyse les différents profils de procrastinateurs et vous donne les clefs pour dire adieu au « plus tard » et trouver dès maintenant l'énergie pour aller au bout de vos projets ! Pourquoi remettre à demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui ?

De quoi parle-t-on quand on évoque la culpabilité ? En quoi la culpabilité peut-elle t’empêcher d’avancer et comment se transmet-elle ? Quels sont les conseils pour passer de la culpabilité à la responsabilité ? Pauline Frieiermuth, psychopraticienne te donne les définitions et clés nécessaires pour comprendre cette culpabilité qui peut t’enfermer et t’empêcher de vivre. Grâce à de nombreux exercices pratiques, ce guide t’apprend à dire NON sans culpabiliser, à faire la part des choses et enfin assumer ses choix. Le guide INDISPENSABLE pour prendre conscience de ses comportements et trouver un équilibre.

Vous avez envie de vous émanciper de vos parents mais vous ressentez de la culpabilité vis-à-vis de l’un ou de l’autre ? Vous avez une relative crainte du monde extérieur ? Vous ne vous sentez pas prêts à sortir d’une certaine dépendance affective ? Devenir adulte commence par mieux se connaître pour agir avec discernement et identifier ses émotions, et cela s’apprend ! Pauline Friermuth, psychopraticienne, vous propose un guide complet pour grandir et enfin couper le cordon en ayant toutes les clefs en mains pour devenir un adulte.

Aujourd'hui, Nino Dino veut tout faire tout seul : sa tartine de sève du petit déjeuner, se laver les dents et le museau... Il voudrait même aller à l'école sans ses parents ! Un album sur le besoin d'autonomie des enfantsNino Dino voudrait déjà savoir tout faire tout seul, sans l'aide de ses parents... Un album qui met en lumière les envies d'autonomie des enfants, pour les accompagner dans cette découverte. Nino Dino le héros des 3-6 ans Nino Dino est un petit héros aux grandes émotions, qui ressemble à ses lecteurs. C'est à cet âge que les enfants aiment les héros miroir. Et quel plaisir de devenir grand avec Nino Dino !Un album pour devenir grandUne petite histoire qui sort juste avant la rentrée, où les enfants ont souvent envie d'être plus autonomes et de tout faire tout seul !