Sonja Lyubomirsky

Sonja Lyubomirsky est une psychologue américaine, diplômée de Harvard et de Stanford, reconnue comme l’une des figures majeures de la **psychologie positive**. Elle dirige le laboratoire de psychologie positive à l’université de Californie et consacre ses recherches à comprendre ce qui rend les gens heureux. Ses travaux, récompensés par le **prix Templeton de psychologie positive en 2002**, ont démontré qu’il est possible d’augmenter son bonheur de 40 % grâce à des stratégies scientifiquement validées. *Comment être heureux et le rester* est le fruit de dix-huit années de recherches et d’expérimentations avec des milliers de participants.

1 livre

Comment être heureux et le rester

Sonja Lyubomirsky

Points | 9 April 2026

Et si le bonheur était une compétence à cultiver ? Comment être heureux et le rester vous révèle 12 stratégies scientifiques pour augmenter durablement votre bien-être. Un guide pratique et inspirant pour transformer votre quotidien.

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