Fatigué des médicaments chimiques ? Découvrez comment 200 plantes peuvent soulager 110 maux du quotidien grâce à ce guide pratique et accessible. Infusions, huiles essentielles ou cataplasmes : la nature devient votre alliée santé au quotidien !

L'OUVRAGE LE PLUS COMPLET POUR PRENDRE SOIN DE VOTRE SANTÉ DE MANIÈRE NATURELLE ! Sophie Lacoste est journaliste dans le domaine de la santé naturelle depuis plusde trente ans. Au cours de sa carrière, elle a pu voir l'évolution des pratiques et, surtout, recueillir une multitude d'informations pour (re)prendre sa santé en main. Elle réunit dans cette encyclopédie tout ce qui lui semble pertinent pourque chacun devienne le plus autonome possible en matière de santé. Bien entendu, l'idée n'est aucunement de remplacer les médecins, mais de prévenir un maximum de soucis et de répondre, de manière simple, aux petits maux de tous les jours. Soigner un rhume, calmer des douleurs articulaires, prévenir les infections urinaires, éviter un bouton de fièvre, dormir sur ses deux oreilles... De nombreux problèmes peuvent trouver leur solution de manière simple, rapide et peu onéreuse. Dans ce guide de référence, vous découvrirez : o Les remèdes : de l'acérola au zinc, ce qu'ils peuvent soigner ou soulager. o Les indications et symptômes : de l'acné au zona, comment les traiter. o Les différentes pratiques, techniques et thérapies : de l'acupression au yoga, comment elles vous aident à recouvrer la santé. Un livre pratique à toujours garder à portée de main !

Décryptez les ateliers d’artistes en Caraïbe, là où Martinique et Cuba révèlent une création artistique profondément liée à leur histoire et à leur territoire.

Se ressourcer, détoxifier son organisme... Faites votre première cure de jeûne sans risques ! Il est loin désormais le temps où le jeûne était considéré comme une pratique inutile ou dangereuse. Les récentes et nombreuses études médicales attestent de son efficacité et prouvent enfin ses bienfaits sur la santé. Une journée, trois jours, une semaine, en solo, en couple ou en groupe, chez soi ou en randonnée, trouvez le jeûne qu'il vous faut, selon votre rythme et vos envies. Pour rester jeune et en bonne santé, pour retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple des remèdes naturels ! Dans ce livre : - Les bienfaits du jeûne (toutes les raisons pour vous motiver à essayer !) et de nombreux témoignages de jeûneurs - Comment ça marche ? - Comment transformer l'expérience en mode de vie « durable » : poursuivre le jeûne 1 journée par semaine, ou 1 semaine par an, devenir végétarien... Trouvez ce qui vous convient ! VOTRE PREMIÈRE CURE DE JEÛNE EN TOUTE SIMPLICITÉ !

Vinaigre, citron, argile, miel : Les ingrédients indispensables pour votre santé, votre beauté et votre maison Vous avez sous la main des remèdes naturels efficaces pour la plupart des maux quotidiens. Et nul besoin pour cela de chercher des ingrédients compliqués ou chers, non, les véritables « panacées » sont souvent les produits les plus courants et les moins onéreux. Avec un peu de vinaigre, d'oignon, d'ail ou de citron, vous avez déjà une petite pharmacie familiale bien fournie. Ajoutez le miel, le chou, le thé et l'huile d’olive, et là vous êtes parés, il ne vous manque plus que deux poudres « magiques » : l’argile et le bicarbonate de soude ! - Les 10 ingrédients miracle indispensables : présentation de leurs vertus, modes d'emploi - Les meilleurs remèdes et les recettes simplissimes à faire chez soi - Un index par indication pour trouver en deux temps trois mouvements la solution à vos petits tracas SOIGNER LA PLUPART DES MAUX QUOTIDIENS AVEC 10 INGRÉDIENTS INDISPENSABLES !

Et si on cessait de s'empoisonner la vie ? La nature nous offre toutes les solutions douces pour se soigner. Plantes, aliments, huiles essentielles, ingrédients magiques comme le bicarbonate, l'argile, le miel. Tous ces remèdes de « grands-mères » qu'on se repasse de génération en génération montrent aujourd'hui encore leur efficacitéau quotidien ! Dans cette bible, découvrez tous les « trucs » de santé les plus utiles et les plus naturels : - Le kit des remèdes indispensables pour se soigner efficacement et sans danger : plantes, aliments, argile, homéopathie, huiles essentielles, produits de la ruche, vinaigre de cidre... qui fait quoi, mode d'emploi pour les utiliser au mieux. - Les soins et les préparations à connaître : bains de bouche, cataplasmes et compresses, teintures mères, massages et réflexologie, tisanes, sirops, masques... - Abcès, acné, cellulite, cholestérol, lumbago, rhume, cheveux gras, zona... à chaque désordre sa « solution santé » : jus de cresson, varech, café vert, choux... les trucs d'autrefois n'ont pas pris une ride.

Peau sèche, acné, rides... Les solutions 100% nature Faire ses produits de beauté maison est très avantageux d'un point de vue financier, c'est amusant et on sait exactement ce qu'on met dans son masque ou dans son tonique ! Pas de substances chimiques, rien que du naturel, utile pour votre beauté. Dans ce livre, Sophie Lacoste a compilé ses meilleures recettes beauté et celles des lectrices et lecteurs de Rebelle Santé. Découvrez : - Visage, corps, mains, pieds, cheveux... soyez belle de la tête aux pieds. - Hydratation, cellulite, épilation, cheveux gras, teintures naturelles... + de 350 recettes testées et approuvées ! - Argile, plantes, huiles, mais aussi œuf, avocat, miel, concombre... les recettes sont proposées à partir d'ingrédients 100 % naturels, faciles à trouver dans vos placards et dans votre frigo ! VOTRE PEAU ET VOS CHEVEUX VONT VOUS DIRE « MERCI » !

Les secrets de la phytothérapie. À utiliser en tisanes, ampoules, gélules, etc. Saviez-vous que le houblon aide à s'endormir ? Que l'ortie est une excellente alliée de votre santé ? Que le bambou est le meilleur remède contre le mal de dos ? Longtemps utilisées par la tradition populaire, les plantes sont aujourd'hui reconnues par la science pour leurs propriétés thérapeutiques. Voici leur mode d'emploi dans une nouvelle édition illustrée. Indispensable à tous ceux qui choisissent de se soigner au naturel ! - De A comme Achillée à Y comme Yam, les meilleures plantes pour se soigner. - Digestion, tonus, allergies... Comment en faire vos alliées contre les maux quotidiens. - En tisanes, ampoules, gélules ou infusions... : choisissez le mode d'utilisation qui vous convient. - Comment les reconnaître ? Où se les procurer ? - Ce qu'il faut savoir sur leurs contre-indications et les précautions d'utilisation. Inclus : un index alphabétique par affections. Pour chaque problème, une solution phyto ! PROFITEZ DE TOUS LES BIENFAITS DES PLANTES GRÂCE À CE GUIDE SIMPLE ET PRATIQUE !

Vous aussi, vous pouvez y arriver facilement et sans risque ! Besoin d’évacuer votre stress ? De vous purifier des pollutions de la vie quotidienne et de la surabondance de nourriture ? Bref, vous ressentez le besoin de faire une pause ? Avec une période de repos alimentaire, votre organisme peut faire des miracles en guérissant hypertension, maux de tête, problèmes d’insomnie... Et vous vous sentez bien plus en forme ! Il est loin désormais le temps où le jeûne était considéré comme une pratique inutile ou dangereuse. Les récentes et nombreuses études médicales attestent de son efficacité et prouvent enfin ses bienfaits sur la santé !Une journée, trois jours, une semaine, en solo, en couple ou en groupe, chez soi ou en randonnées, trouvez le jeûne qu’il vous faut, selon votre rythme et vos envies. Pour rester jeune et en bonne santé, pour retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple des remèdes naturels ! GRÂCE À CE LIVRE, VOUS AUSSI, VOUS POUVEZ Y ARRIVER !