Apprenez à mieux vous connaître et à mieux gérer vos émotions. La souffrance est inhérente à la condition humaine. Ainsi, nous souffrons tous, mais ni dans les mêmes situations, ni face aux mêmes personnes. Selon la médecine traditionnelle chinoise, la raison de ces différences est d'ordre énergétique. Par exemple, si vous êtes né avec un Foie énergétiquement faible, vous aurez une propension à la colère. Cette émotion étant votre talon d'Achille, vous passerez votre vie à tenter de la cacher par un comportement stéréotypé. On dira que vous êtes de type Bois. Grâce à ce livre, vous allez identifier votre type énergétique et celui de vos proches : Bois (colère), Feu (joie), Terre (anxiété), Métal (tristesse), Eau (peur)... La compréhension de ces types vous permettra de déceler vos failles et de corriger vos mauvaises habitudes comportementales. Elle vous sera très précieuse pour instaurer l'harmonie dans vos relations avec les autres. Afin d'y parvenir, le Dr Tran vous propose un « entraînement de l'esprit » progressif personnalisé. Inspiré du zen, il vous apprendra à aiguiser peu à peu votre attention jusqu'à une pleine conscience radicale. Vous constaterez que, lorsqu'une émotion nous envahit, c'est notre ego qui tire les ficelles. Échapper à l'emprise de ce « petit moi » devient alors promesse de bonheur inaltérable, quels que soient les tourments qui nous assaillent. « Ce livre est un trésor. Prenez-en soin. Partagez-le avec ceux que vous aimez. Il recèle de précieuses clés pour apprivoiser vos émotions et transformer votre vie. » Le Dr Tuan Anh Tran est médecin généraliste, acupuncteur et enseignant des universités Paris Nord et Montpellier-Nîmes. Fort de sa double culture (il est né à Saïgon mais a fait ses études en France), il unit médecine traditionnelle chinoise et médecine occidentale. Sans jamais être ésotérique et avec un talent inouï, il met la spiritualité orientale à la portée de tous. Ce livre audio est interprété par une voix humaine, dans le respect des engagements d'Hardigan.

Souvent, lorsque nous souffrons, nous avons l'habitude de blâmer les circonstances ou l'entourage en occultant notre propre responsabilité.En fait, nos choix de vie, nos paroles, comportements et actions nous laissent toujours des conséquences, bonnes ou mauvaises.Les émotions indomptées s'agitent comme des marionnettes contrôlées par une main invisible qui pousse l'esprit dans des situations incertaines. Cette main est notre ego, notre "moi", un enfant aux nombreux besoins insatisfaits et rempli de ressentiment envers le monde qui l'entoure.Pour dissoudre l'ego et vaincre la souffrance, nous devrions revenir vers notre monde intérieur et accepter de faire face à nous-même.Ce livre vous accompagnera tout au long du chemin vers l'éveil, en vous souhaitant de progresser avec sincérité et persévérance.Lorsque le printemps arrivera, l'herbe poussera d'elle-même. La vérité est juste ainsi.Le Dr Tuan Anh Tran est médecin généraliste, acupuncteur et enseignant des universités Paris Nord et Montpellier-Nîmes. Il est animateur de retraites de méditation en France et en Belgique, enseignant au Diplôme Universitaire « Méditation et Santé » à l'université Montpellier-Nîmes et conférencier sur le développement personnel pour le grand public.