7 minutes

Votre enfant manque parfois d'attention et se montre souvent agité en fin de journée  ? Vous-même avez vo propres petits tracas ou douleurs musculaires. Quoi de mieux qu'une petites séance de Yoga pour apprivoiser ses émotions et partager un moment de complicité en famille ?  Le Yoga et ses bienfaits répondent simplement à certains besoins des petits. C'est l'occasion pour eux de se découvrir, de rpofiter pleinement d'un moment de partage avec leurs parents où chacun va à son propre rythme. Ses vertus sont nombreuses et particulièrement bénéfiques en cas d'anxiété, de troubles du sommeil ou de manque de confiance en soi.  - Zoom sur les fondamentaux et la façon de pratiquer le Yoga avec son enfant  - 20 ateliers selon les besoins de votre enfant, son âge et le moment de la journée.  Transformez votre quotidien et renforcez le lien avec votre enfant en 7 minutes de Yoga par jour !

Vous voulez prendre soin de votre bébé, renforcer votre relation et votre communication avec lui  ? Quoi de mieux qu'une petite séance de massage pour le détendre et éveiller ses sens  ?   Les bienfaits du massage sur les nouveau-nés et les jeunes enfants ne sont plus à prouver. Ils permettent, entre autres, de développer le lien d'attachement, de le relaxer, de favoriser son sommeil ou encore sa prise de poids.   Dans ce livre retrouvez tous les bienfaits du massage et les précautions à prendre. 16 atelier massages de 7 minutes illustrés en pas-à-pas, selon l'âge de votre enfant, ses besoins et le moment de la journée.

La mindfulness, terme que l'on traduit par « méditation de pleine conscience », nous invite à vivre le moment présent, à accueillir l'expérience de l'instant avec bienveillance, et cela, à tout moment de la journée. Que l'on soit enfant ou adulte, la méditation nous permet de développer notre capacité à être attentif, à ressentir nos émotions et les accepter, à mieux nous connaître et être bienveillant envers nous-mêmes et les autres.Zoom sur le principe et la façon de pratiquer la méditation avec son enfant;12 méditations immobiles et en action à faire en famille, selon l'âge de votre enfant, l'humeur du moment et l'émotion vécue.Transformez votre quotidien et renforcez le lien avec votre enfant en 7 minutes de méditation par jour.