Epanouissement

Décryptant les mécanismes du rêve, décodant les symboles qu'il utilise, illustré par de nombreux exemples, l'ouvrage fait comprendre que le rêve est un guide précieux : une voie royale pour se reconnecter à soi-même, trouver les bonnes réponses, se ressourcer et agir avec discernement. Ecrit par une psychothérapeute et coach expérimenté, il présente une approche sérieuse et fiable tant sur le plan de la théorie que sur le plan de la pratique thérapeutique

Il est difficile de réintégrer le monde du travail après un épisode qui vous a fragilisé : burn-out par ex. Une fois passée l'étape de la reconstruction, la personne doit gérer son retour à la vie professionnelle. Elle sait qu'elle n'aura pas de « seconde chance» et qu'elle doit sécuriser ce retour en prenant tout de suite de bonnes attitudes et habitudes. Ce livre réunit des contributeurs à expertises complémentaires: consultant RH, kiné, ergonome, coach, médecin, psychiatre, avocat etc. et offre ainsi à la personne toutes les chances de connaitre une nouvelle vie professionnelle épanouissante et réussie.

Oui, le bonheur est possible. Nous possédons tous en nous les capacités d'y accéder, même si des blocages issus de notre enfance, de notre histoire, de nos conditions d'existence, nous conduisent trop souvent vers des impasses. Il est donc vital de retrouver le chemin oublié qui mène à la clarté, de reprendre en main notre destinée, pour découvrir le trésor que constitue l'épanouissement de nos potentialités. C'est ce que propose cet ouvrage. Grâce à un texte chaleureux, qui s'adresse directement aux couches profondes de notre cerveau, grâce à de très nombreux exercices de relaxation et de visualisation, il montre à chacun comment dénouer ses tensions, transformer le négatif en positif, et se reprogrammer pour le bonheur. Retrouver la confiance en soi, apprendre à se relaxer, connaître son corps, nourrir son cerveau de messages bénéfiques : autant d'étapes qui permettent à chacun de s'ouvrir à soi-même.

Le propos de l'ouvrage est de guider le lecteur dans une pratique autonome de l'hypnose. Cette pratique lui permet de prendre conscience de son fonctionnement automatique ou inituitif et d'agir sur difficultés qu'il rencontre dans sa vie. L'ouvrage apprend au lecteur à pratiquer l'hypnose dans un but de développement personnel : dépasser ses blocages, apaiser ses peurs, reprendre la maîtrise de sa vie et de sa santé.

Cet ouvrage est un fait un "Art de bien l'ouvrir!". Un guide pour oser s'exprimer certes et   apprendre à bien le dire mais aussi et surtout pour prendre conscience des conséquences et du poids de nos paroles. Il démontre ainsi l'importance de savoir se taire et de se mettre en retrait au milieu du maelstrm communicationnel ambiant. Très complet, décryptant toutes les clés   - émotionnelles, relationnelles, corporelles, circonstancielles, en tous lieux et sur tous supports, -   il redonne à la personne la possibilité de choix en lui montrant tout ce qui entre en jeu dans l'acte de communiquer. Il lui redonne le pouvoir en lui réapprennant à savoir   - et choisir -de se taire.    

Nouvelle édition actualisée et avec nouveaux exercices de ce guide pratique.Il a pour originalité d'expliciter non seulement comment notre cerveau fonctionne mais aussi comment doubler nos capacités de mémoire en sachant faire confiance aux supports externes. Il permet ainsi au lecteur d'avoir le choix entre augmenter son potentiel de mémoire en la musclant et/ou la décharger grâce à une meilleure organisation.

Que faut-il faire pour aider un proche sous le coup d'une anxiété massive, ou d'un état dépressif? Ou qui se conduit de plus en étrangement ?  L'objectif de ce livre est de répondre à cette question.   Des exemples variés aident à comprendre quel est  le bon comportement et quelles sont les bonnes questions à se poser quel que soit l'âge du proche en difficulté (enfant, ado, adulte, personne âgée). Un carnet pratique indique les adresses utiles (médicales, juridiques, psy).

Sollicité mille fois, soumis à la pression du temps et de la performance, nous nous épuisons et perdons le feu sacré qui nous a conduit à choisir une profession, une activité ou à nous engager envers nos proches, une association, etc. Ce livre fait comprendre au lecteur de quoi est fait son enthousiasme et comment le raviver pour retrouver vitalité et créativité. 

Ce livre permet à la personne de gérer les répercussions sur son équilibre personnel et émotionnel d'une vie professionnelle passée en famille. Trouver sa place et s'épanouir dans la vie n'est pas toujours évident, cela peut devenir encore plus délicat quand famille et employeur sont les mêmes, que les liens hiérarchiques se doublent de liens familliaux et que négociations d'affaires ou décisions managériales comportent des double-fonds affectifs ou relationnels et des conflits de valeurs.  L' ouvrage émaillé d'exemples concrets rend accessible et compréhensible les situations complexes que connaissent les personnes qui travaillent en famille. Parlant sans tabou d'amour, d'argent, de mort et de pouvoir, il donne à la personne les grilles d'analyse lui permettant de s'affranchir du poids de réalités peu faciles à aborder en famille auxquelles elle est confrontée.      

Comment arrive-t-on à la bonne décision ? L'ouvrage décode les dessous de la décision, acte complexe souvent vécu comme une épreuve. Vous y trouverez les clés pour bien décider dans vos situations personnelles et professionnelles. Il vous révèle une méthode en 3 déclics pour dépasser vos hésitations et vous servir de vos réticences comme de tremplin. Grâce à ce livre, vous passerez de la peur au plaisir de faire des choix. Motivé et libéré, vous pourrez dire « oui » à tous vos projets et vous affirmer. Ne tremblez plus, décidez.

Vous avez bien lu. L'approche ACT* vous le confirmera : rien ne vous manque pour faire de votre vie professionnelle une réussite. Sauf peut-être quelques clés et un « mode d'emploi » pour avancer. Vous les donner est l'objectif de ce livre, facile à lire et rempli d'exercices et d'exemples. Avec lui, vous allez vous diriger vers la réussite qui vous tient à coeur, sans attendre d'être parfait(e) ou que les conditions « idéales » soient au préalable toutes réunies. Vous apprendrez à lever vos freins et à ne plus vous laisser prendre au piège de vos pensées et de vos émotions négatives. Vous trouverez des clés pour faire le bilan de ce qui compte vraiment pour vous, arrêter les fausses excuses et faire face aux coups durs. Ce livre constitue un guide complet pour se réaliser professionnellement - et personnellement. Dès maintenant.      

Nous menons des vies de plus en plus sujettes à prises de tête. Il est temps de nous débarrasser de ces effets perturbateurs. À partir d'une approche psychologique nouvelle*, ce petit manuel plein d'humour montre au lecteur comment retrouver sa "bonne" humeur, celle qui désamorce les situations de blocage et libère des crispations et des frustrations qui en découlent. Cela paraît peut-être renversant, mais cela marche ! Il suffit de faire comme Delphine Racinet-Réau aux JO de Londres en 2012 pour oublier les interlocuteurs difficiles et les moments pénibles, libérer son potentiel et retrouver le plaisir d'agir plutôt que de subir les situations difficiles.   * La théorie du renversement, qui s'intéresse à la nature changeante et même contradictoire de la personnalité humaine, développée par Michael J. Apter, docteur en psychologie, membre de la British Psychological Society, dans les années 70 en collaboration avec le psychiatre Ken Smith.

Les Post-it®, moyen universel d’organisation des idées, nous sont devenus indispensables en quelques années   Ils viennent prolonger notre mémoire à court terme limitée à 7 éléments pendant 30 secondes !Prisonnier des urgences imposées par nos outils électroniques, 80% des données que nous manipulons chaque jour ne sont cependant pas informatisables Ces deux raisons expliquent en partie notre  recours régulier aux fameux carrés jaunes.Sauf que nous sous-utilisons leurs possibilités. Ce livre a donc pour objectif de vous donner des exemples pratiques d'utilisation. Il analyse le Pourquoi nous pouvons en tirer un meilleur parti pour nous aider à gérer toujours plus d’ informations en les associant aux tableaux Kanban.Il présente :Comment s’en servir  individuellement comme pense-bête, planning personnel, tableau de bord ?Comment les utiliser familialement pour gérer les affaires de la famille : grossesse , devoirs, finances,  vacances, grands parents (Alzheimer) ?Comment les utiliser professionnellement : créativité, travail collaboratif, stratégie, analyse de processus, conduite de projets, démarche stratégique ?Les Post-it associés aux tableaux Kanban sont un moyen simple ( sans logiciel) de reprendre le contrôle de votre vie, de prendre le temps de réfléchir et de ne plus être prisonnier des urgences. Grâce à eux, c’est vous qui choisirez quelles tâches accomplir chaque jour.NB. Post-it® est une marque de la société 3M.

Ce petit guide montre ce qu'est la Pleine Conscience (mindfulness) et comment puiser dans sa force. Cet apprentissage passe par la reconnaissance de notre profil énergétique et des ressources énergétiques liés à notre nature (Feu , Eau, Air, Terre). Un profil flash inédit aide chaque lecteur à découvrir comment utiliser cet apprentissage de façon personnalisée. Un savoir précieux pour mieux vivre le moment présent, répondre avec sérénité aux pressions de la vie et profiter pleinement de ses joies.

Petit guide pratique, l'ouvrage éclaire la personne sur ce qu'est un coaching et son utilité. Il aidera ainsi le candidat potentiel au coaching à savoir ce qu'il peut en retirer, à  clarifier sa demande et à trouver un bon coach. Il permettra au prescripteur de coaching (manager, RH, proche) de bien comprendre l'aide qu'il peut apporter. Les coachs professionnels pourront aussi l'utiliser pour préciser à leur client les les possibilités et les limites d'un coaching.

Il est souvent difficile de trouver la bonne attitude face à la manifestation de comportements limites au quotidien. Très complet et pédagogique, l'ouvrage apporte des repères de compréhension et d'action permettant de ne plus se trouver démunis devant de telles situations. Assortis d'exemples concrets, il guide la personne vers des les réponses pertinentes. Comme les réponses diffèrent selon que l'on est : 1/un proche, 2/le manager, 3/le coach, 4/le responsable RH, voire 5/la personne elle-même s'il s'agit de quelqu'un se posant des questions sur soi, l'ouvrage envisage chacune de ces postures. Il permet ainsi à tous d'acquérir les notions suffisantes pour ne pas se laisser perturber et trouver sa solution. Le lecteur comprendre le rôle qui lui revient et prend conscience de la synergie des interventions possibles.

Les neurosciences, la psychologie positive et l'approche systémique fournissent de nouveaux outils pour entretenir la qualité et l'intensité de notre motivation, garantie de succès et de satisfaction tant dans la vie professionnelle que personnelle. C'est cet apport que l'auteur présente au lecteur de façon pédagogique et pratique afin qu'il puisse l'utiliser au quotidien.  L'ouvrage a reçu l'appui favorable de François Delivré (Le métier de coach) qui le relit et en fera certainement la préface. Nombreux exerices. Eventuellement un CD pourra reprendre tous les outils décrits.

Ce livre montre à quoi tient l'autorité naturelle et comment acquérir un plus grand pouvoir de conviction et de charisme dans toutes nos activités. La nouvelle édition refondue a été refondue pour être davantage pédagogique. Ellle tient compte de l'expérience sur le sujet de l'auteur qui fait des stages sur ce thème depuis de nombreuses années. L'ouvrage est riche de conseils pramatiques et de descriptifs révélateurs comme par ex : les "Trop excessifs", "Trop sérieux", "Trop détachés", "Trop optimistes", "Trop prudents", "Trop affectifs", "Trop consensuels", "Trop légalistes", "Trop différents" etc.

Qui mieux que les grands navigateurs de la course au large peut faire saisir comment le mental permet de survivre et de gagner au milieu des turbulences et des épreuves ? L'auteur s'inspire des billets chroniquant le Vendée globe 8, la transat Jacques Vabre et la Route du Rhum pour décrypter les clés de la performance tant collective qu'individuelle, applicables partout et notamment dans une société où les destins peuvent se nouer, se rompre et rebondir avec une grande rapidité.

Deuxième édition d'un ouvrage à succès et qui correspond aux demandes actuelles : avoir de l'impact (= charisme) oui mais de authentiquement, durablement et en profondeur (=cohérence) Un chapitre supplémentaire rajouté d'application de l'approche au caoching. Rappel présentation 1e édition :En prenant pour fil conducteur, une grille de modélisation de la PNL, les niveaux logiques, l'ouvrage invite le lecteur à explorer les différentes composantes de ce talent qui consiste à susciter l'intérêt, marquer la mémoire, entraîner les autres. Cet impact repose une combinaison gagnante : charisme et cohérence. Seul le charisme ne dure pas, il produit un effet volatile ; quant à la cohérence, seule elle ne garantit pas l'adhésion nécessaire. Ensemble, ils font bouger les lignes. L'ouvrage développe parallèlement à cette prise de conscience des processus efficaces assortis d'exercices pour développer son leadership personnel. Il révèle les secrets de la construction d'une force de conviction gagnante.Illustrations de François Baude

Cet ouvrage a pour objectif de mettre à la portée du non-spécialiste les plus récents concepts et modèles permettant d'entretenir son énergie et sa motivation. Grâce aux «motivateurs inconscients» les motivateurs de survie, de quiétude et d'expression, exposés pour la premiére fois dans cet ouvrage.

A l'aide de nombreux exercices, le lecteur est guidé pas à pas vers une conception de la vie plus large et plus épanouissante. L'ouvrage est enrichi d'illustrations. Nouvelle édition complétée avec de nouveaux exercices.