Vie pratique

Lyne Bellemare met en lumière les histoires de variétés végétales d'ici (melon de Montréal, lin textile, foin d'odeur, tomate Mémé de Beauce...), porteuses de mémoire collective. À travers récits, conseils de culture et recettes, la semencière engagée dévoile comment ces variétés extraordinaires ont contribué à la survie des communautés d'ici, et plaide pour la sauvegarde de ce patrimoine végétal menacé. Parce que chacune de ces plantes nous chuchote un peu de notre passé...

Finie l'époque où des « princes africains » nous offraient leur héritage par virement bancaire dans un courriel bourré de fautes! On vit maintenant en plein Far Web : la fraude en ligne explose et se raffine. Comment se méfier de cette (trop?) belle personne qui va tout faire pour que vous tombiez en amour avec elle, pour ensuite voler vos économies? Sans parler de l'intelligence artificielle, qui arme les arnaqueurs comme jamais! Chaque jour, on fait face à des courriels d'hameçonnage et des tentatives de vol d'identité de mieux en mieux conçus; on n'est qu'à un lien malveillant de se faire prendre nos données en otage - à un clic de la catastrophe. Le coloré chroniqueur François Charron accompagne le grand public. Il démasque les fraudeurs et leur met des bâtons dans les roues grâce à l'arme la plus puissante qui soit : l'éducation. Dans ce livre, vous trouverez ses meilleurs conseils pour détecter les arnaques en aiguisant ce qu'il appelle votre « bullshit-o-mètre ». Il prouve aussi que faire de la prévention, ça peut être le fun!

Ne reculez plus jamais devant la prise de parole ! Que vous soyez intimidé par les interventions en public, tétanisé à l'idée de demander une augmentation, en quête d'inspiration pour écrire un discours émouvant... ce petit manuel décomplexé vous donne les clés pour briller en toutes circonstances. - LE MEILLEUR DE LA THÉORIE : un condensé ultra pédagogique de conseils et astuces, d'exemples ludiques et d'analyses détaillées. - DE NOMBREUX EXERCICES ET DÉFIS À RELEVER, pour prendre confiance en soi, progresser et maîtriser toutes les ficelles de l'oral. - 16 FICHES PRATIQUES DÉTACHABLES qui récapitulent les points clés à garder en tête dans les (plus ou moins) grandes occasions : entretien d'embauche, discours de mariage, small talk, conversation téléphonique, pitch de projet, négociation, concours, etc. "Surmontez votre timidité et passez maître dans l'art de captiver votre auditoire ! " L'autrice : Laura Sibony Diplômée de Sciences Po, la Sorbonne et HEC, Laura Sibony était une étudiante réservée. Les concours d'éloquence l'ont aidée à se jeter à l'eau, pour oser prendre la parole. Gagnante en 2013 à la Sorbonne, en 2016 au Rotaract, puis en 2017 à HEC, elle fonde en 2019 à Paris l'École de la Parole (www.ecoledelaparole. com), pour proposer du coaching et des concours d'éloquence en entreprise.

ATTENTION : livre d'utilité publique !  - L'INDUSTRIE DE LA MODE DÉTRUIT LE VIVANT POUR DES T-SHIRTS À 5EUR : travail forcé, pollution des sols, prélèvements des ressources, maltraitance animale...  - CES PETITS BOUTS DE TISSUS QUE VOUS PORTEZ SUR LE DOS ONT BEAUCOUP À DIRE : IL EST TEMPS DE PRÊTER L'OREILLE ! Ce sont des messagers entre vous et les autres, entre ceux qui les fabriquent et ceux qui les portent. - CHANGEZ LA DONNE DANS VOTRE QUOTIDIEN, FAITES UN PAS DE CÔTÉ pour questionner vos habitudes et détachez-vous du « toujours plus ». CÉLINE SÉRIS VOUS APPORTE DES SOLUTIONS CONCRÈTES POUR UNE MODE ÉTHIQUE ET ÉCOLOGIQUE. VOUS AVEZ LE POUVOIR DE CHANGER LES CHOSES : PRENEZ-LE ! CÉLINE SÉRIS Après un début de carrière dans la finance, Céline décide  de repenser sa vie de manière plus sensée et positive :  elle démissionne et crée en 2017 le blog Iznowgood pour une mode plus éthique et responsable. Sa volonté : nous informer du besoin urgent de consom

Chaque année, 8 millions de tonnes de plastique finissent leur vie dans les océans. Et d'ici 2050, les poissons seront moins nombreux que le plastique dans l'ensemble des mers du monde. Comment avons-nous pu en arriver là ?Ce guide, émaillé d'entretiens avec des acteurs engagés sur le terrain - les chercheurs Jean-François Ghiglione et Stéphane Bruzaud ; le navigateur Yvan Bourgnon ; Antidia Citores de l'association Surfrider Europe, et Romain Troublé et André Abreu de la Fondation Tara Expéditions -, dresse un état des lieux clairvoyant sur la pollution plastique et les initiatives, souvent inspirantes, pour l'enrayer.Un cri d'alerte est lancé !Face à une telle catastrophe écologique, il est devenu urgent d'agir, chacun à son échelle, en exerçant notre pouvoir de citoyen et de consommateur ; à commencer par la réduction de nos déchets à la source, en faisant la chasse au plastique chez soi, dans sa cuisine, sa salle de bains, et en optant pour une consommation alternative. Des gestes plus simples qu'il n'y paraît, à la portée de tous.

Moral, sexuel et sexiste, discrimination raciste, homophobe... vous pensez être victime de harcèlement au travail, réagissez ! Que faire ? Quelles preuves recueillir ? Comment survivre dans l'entreprise ? Qu'est-ce qui justifie de porter plainte ou de faire appel à un avocat ? Comment négocier son départ ? Élise Fabing vous explique vos droits et vous livre ses clés d'avocate du travail pour constituer un dossier solide, prévenir les risques et apprendre à se défendre en milieu hostile. Avec des témoignages, des exemples concrets, des modèles de courriers et tous les recours légaux pour contre-attaquer. Avocate au Barreau de Paris, Élise Fabing fait partie du classement GQ des 30 avocats les plus puissants de France et figure au palmarès du Point dans les meilleurs cabinets en droit du travail. Elle livre ses conseils juridiques sur les comptes Instagram Balance ta startup et Balance ton agency et dans son podcast "Vos droits au travail". "Parce que le savoir, c'est le pouvoir ! ".

Il faut changer (rapidement) nos modes de vie pour préserver la planète. Mais comment faire ? Ces dernières années, nous avons été abreuvés d'informations sur l'écologie, le zéro déchet et sur les moyens de consommer mieux et de façon plus responsable...  Problème : ces informations sont souvent partielles voire contra-dictoires. Il est donc difficile de faire le tri et de savoir ce qu'il faut vraiment faire pour rendre son quotidien plus écoresponsable. Se poser les bonnes questions est la première étape ! En quoi les déchets sont-ils un problème ? Le mode de vie zéro déchet n'est-il pas un retour à l'âge de pierre ? Puis-je compenser mon empreinte carbone ? Est-ce grave d'acheter des objets en ligne ? Comment se passer du neuf ? Est-ce qu'il y a de fausses bonnes solutions ? Pauline Imbault, coordinatrice de la Maison du Zéro Déchet, répond à 100 questions zéro déchet, zéro gaspi qui se posent lorsque l'on fait ses premiers pas vers un mode de vie plus respectueux de l'environnement et de ses habitantoes.  Un petit guide pratique avec une fiche pour chaque question et sa réponse, avec des conseils et des clefs pour comprendre et contextualiser ce qui peut poser problème pour la planète dans notre quotidien.

Dans cet ouvrage,  des réponses simples et détaillées en infographie  pour enfin  TOUT comprendre à la paperasse  : tarifs de santé, congés payés ou prélèvement à la source... Il n'y a rien de plus simple  ! Que vous soyez étudiant(e), fraîchement entré(e) dans la vie active ou sur le point d'en sortir, il n'est jamais trop tard pour apprendre et comprendre ! En bonus, parce qu'on est sympas :  des astuces pour aller plus vite et faire des économies.

Afin que nos loisirs n'entravent pas la vie des océans et son rôle sur la Terre, une prise de conscience de la manière dont nous en profitons se révèle élémentaire.Ce petit abécédaire recense les écogestes faciles à adopter pour pratiquer ses activités nautiques, la pêche en amateur et consommer des produits de la mer, de façon responsable, dans le respect de la nature.Agissons pour protéger les milieux marins !

Issue de la combustion du bois, la cendre présente de nombreuses propriétés bénéfiques pour votre jardin ou votre intérieur mais aussi pour votre beauté et votre santé ! Produit de récupération multiusage et simple d'utilisation, alternative écologique aux produits ménagers traditionnels, la cendre est votre nouvelle alliée ! Avec cet ouvrage, apprenez à recycler votre bois de jardin, à choisir les meilleures essences de bois, à conserver la cendre puis à l'utiliser quotidiennement grâce aux astuces et recettes qui vous sont proposées : Fabriquer de la lessive et du savon, éloigner souris, limaces et escargots, détacher un meuble ou un vêtement, conserver les fruits et légumes, fortifier le potager, nettoyer une plaie, prendre soin du pelage de vos animaux...Respectueuse de l'environnement et zéro déchet, la cendre est le produit miracle à adopter sans plus tarder !

Alternative écologique et économique dans de nombreux domaines, le chanvre, avec sa tige fibreuse et ses petites graines, pourrait bien faire partie du "top 10" des produits miracles ! Souvent confondu avec sa soeur aux effets récréatifs, le "chanvre cultivé" regorge de propriétés que nous redécouvrons aujourd'hui. Aussi bien efficace en construction que riche en nutrition, il va conquérir les amateurs de solutions propres pour la planète, de bien-être au quotidien et de produits pratiques multiusages.Apprivoisez les vertus insoupçonnées de cette plante miracle et adoptez la green attitude !

Chaque année, nous jetons un nombre considérable de déchets - emballages, objets, déchets organiques, etc. - qui envahissent notre planète et notre vie quotidienne. Et si nous trouvions des solutions efficaces pour les réduire ? Le zéro déchet est une démarche visant à revoir nos habitudes de consommation pour diminuer nos déchets à la source. C'est dans cette aventure que s'est lancée Camille Ratia qui vous livre ici son expérience et une multitude de conseils adaptés à votre situation, en fonction de votre motivation, de votre budget et du temps que vous pouvez y consacrer.Par quelques gestes simples, en remplaçant les objets jetables par des objets réutilisables, en évitant les emballages superflus, en privilégiant le « fait maison » et le recyclage, vous réduirez facilement la taille de votre poubelle, ferez des économies et découvrirez un nouveau mode de vie plus serein, plus simple et plus épanouissant.

Ne fais rien. Laisse-toi simplement flotter dans un genre de vide pendant quelques secondes. Oui, oui. Essaie-le maintenant. ... Si ta tête a tendance à ressembler à un hamster qui fait spinner sa roulette à l'infini, elle t'a probablement chuchoté quelque chose comme : « Pourquoi tu fais ça? Ça sert à rien. » Malgré sa passion pour le cardio, mon hamster mental a finalement compris ceci : passer par-dessus cette peur du silence ou de l'ennui et insérer plus de riens dans son quotidien ouvre la porte à une source infinie de cadeaux cachés. Avec ce livre, je te guiderai sur le surprenant chemin du rien. J'essaierai de rendre le vide attachant, tout doux, tout nu. On commence?

Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

La première erreur, c'est le rangement sans méthode. La seconde erreur, c'est de ranger sans trier ! Accessible à tous, cet ouvrage repose sur La technique des 7 besoins® qui ouvre de nouvelles perspectives de rangement durable, améliore le  bien-être et propose une démarche éco-responsable. Elle consiste à trier et à ranger pour ne s'entourer que d'objets essentiels à nos besoins :  o Le besoin d'informationo Le besoin d'habillement et d'ornement de la maisono Le besoin de divertissement o Le besoin de nourritureo Le besoin d'entretieno Le besoin immatérielo Le besoin affectif.

Que ce soit en découvrant un étonnant fait divers, en écoutant un proche raconter l'incroyable histoire qui lui est arrivée ou même en regardant un film d'action où le héros se sort de toutes les situations les plus extravagantes, on se demande forcément un jour : « est-ce que je saurais quoi faire, moi, si une telle chose m'arrivait ? Que feriez-vous, en effet, si vous tombiez nez à nez avec un ours, ou si vous étiez pourchassé par un essaim d'abeilles ? Si vous étiez coincé dans un ascenseur qui chute ou dans une voiture dont les freins ont lâché ? Si vous étiez pris dans un feu de forêt ou dans une avalanche ?Toutes les réponses sont dans ce livre : avec ses conseils pratiques et précis, il vous apprendra comment réagir à 50 situations qui pourraient vous paraître désespérées, mais que vous allez du coup très bien gérer !

La Terre est une gigantesque machine climatique que nous déréglons notamment par notre utilisation effrénée d'énergies fossiles. Dans l'histoire de l'humanité, le réchauffement de l'atmosphère est une crise sans précédent.Mais il est encore temps d'agir, de forger notre résilience en faisant passer l'écologie devant l'économie, la qualité devant la quantité, pour bâtir un nouvel art de vivre basé sur l'autonomie et la sobriété.Comment tout changer ? Comment redevenir des enfants de la nature ?Voici 30 clés collectives et individuelles pour réinventer nos vies.

Trop d'objets inutiles, trop de déchets, trop de sollicitations, trop d'informations, trop de gaspillage... Face à tous ces excès, nous sommes de plus en plus nombreux à nous sentir en décalage avec notre moi profond et à rêver à un retour à la simplicité et à la sérénité. Et si le minimalisme était la solution ? C'est ce chemin qu'a choisi Judith Crillen qui nous livre dans cet ouvrage son expérience et ses conseils pour reprendre le contrôle de nos vies : désencombrer sa maison, manger moins mais mieux, réduire ses déchets, alléger son emploi du temps, éviter les achats impulsifs, pratiquer la digital détox, méditer, vivre en accord avec la nature, pratiquer la gratitude, prendre le temps de ne rien faire... Le minimalisme, une révolution en douceur pour retrouver enfin bonheur, paix intérieure et liberté !

Mini-serre, table basse bar, treillis, carré potager, étagère pour aromatiques, sellette porte-plantes, table de chevet, nichoir, panier clayette, étagère du jardinier, lampadaire, rangement d'atelier, vestiaire... Béatrice d'Asciano, passionnée de décoration et de bricolage, créatrice du Blog de Béa qui recense plus de 965 000 visiteurs, vous entraîne dans un tourbillon de pas-à-pas astucieux, pratiques et créatifs. Que ce soit pour votre jardin ou votre maison, vous pouvez tout réaliser avec des planches de palettes.Vous découvrirez où et comment récupérer des palettes, et vous apprendrez comment les démonter, les nettoyer et les assembler, pour pouvoir réaliser « maison » 22 créations récup' de A à Z.Que vous soyez passionné de bricolage ou que vous n'ayez encore jamais scié une planche, Palettes récup' est fait pour vous !

Oubliez les traités de bonnes manières poussiéreux, les conseils de savoir-vivre d'aristocrates qui questionnent sur le bon usage des couverts à poisson... en 2016, la politesse 2.0 se découvre en infographie ! Au boulot, sur les réseaux sociaux, avec son/sa dulciné(e)... en un coup d'oeil, apprenez les bases pour ne plus passer pour un goujat. Pince sans rire et résolument graphique, ce livre donne d'excellentes raisons de (se) l'offrir, sans assumer le désagréable message que l'on veut faire passer : « Tu n'es pas du tout malpoli voyons, c'est juste que ce bouquin est original ». Mais bien sûr..

Les traces de calcaire de votre baignoire ne partent pas ? La mayonnaise n'a pas pris ? Vous voulez installer un arbuste sur votre balcon ? Votre invité a fait une tache de vin sur la nappe ? Le gâchis quotidien vous préoccupe ? Arroser les tomates est un casse-tête pendant les vacances ? Vous ne savez comment conserver vos produits ? Maison, cuisine, potager, jardin ou balcon plus de 1500 astuces pratiques et faciles toutes testées par les lecteurs de Rustica pour gagner du temps, simplifier et embellir votre quotidien !

Ce guide explique les nouvelles dispositions légales et vous accompagne dans les démarches à accomplir. Il vous éclaire sur le déroulement de la procédure et le rôle des différents intervenants; les notions clés auxquelles vous serez confrontés; les conséquences de la séparation pour vous et vos enfants. Une aide précieuse pour se séparer sans devenir des ennemis et bien organiser son avenir.

Le fait religieux demeure au XXIe siècle une composante essentielle de la société dans laquelle nous vivons. Les religions sont au coeur de notre actualité. La récente affaire du voile islamique en témoigne. La France accueille toutes religions confondues, près de 10 millions de pratiquants réguliers. L'objectif de ce livre est de traiter de l'aspect concret de chaque religion pour mieux les comprendre. À travers une description objective des croyances et des pratiques religieuses juives, chrétiennes, islamiques et bouddhiques, le livre permet d'appréhender l'esprit des religions pratiquées dans notre pays pour en apprécier leur fondamentale diversité autant que leur fondamentale convergence. Un guide repère essentiel pour connaître et comprendre les principales religions. Pour chaque religion, le lecteur trouvera une présentation : - des sources sacrées (livre fondateur), - de l'organisation (hiérarchie de « l'église »), - des rites aumoment notamment du mariage et de la mort - des préceptes et des règles alimentaires. Un guide repère pour trouver les réponses aux questions que l'on se pose. Quel est le rapport entre religion et laïcité ? Comment se prépare un mariage catholique ? Quelle est l'attitude des différentes religions à l'égard de la sexualité ? Comment se pratique la méditation bouddhiste ? Qu'appelle-t-on la nourriture casher ? Quels sont les jours qui selon les religions, sont réservés au culte ?

Un guide pratique pour se rafraîchir la mémoire ou découvrir tous les usages qui permettent de se sentir à l'aise dans toutes les circonstances formelles de la vie. Des réponses concrètes pour aider le lecteur à suivre les règles non écrites, mais reconnues et utiles, du savoir-vivre adaptées aux modes de vie d'aujourd'hui. Les plus ! Ce livre propose deux niveaux de lecture : - La première partie, à travers quatre grandes thématiques, présente les usages et principes de savoir-vivre qu'il est toujours utile de connaître et d'appliquer pour être à l'aise dans toutes les circonstances. - La seconde partie propose au lecteur des rubriques qui répondent de façon concrète et pratiques à toutes les questions qu'il peut se poser. Le classement alphabétique des rubriques rend plus accessible encore la réponse à une question. Des illustrations pour composer un plan de table sans problème, savoir quel verre ou quelle fourchette placer, etc., des modèles de lettres administratives, de CV, de cartes de remerciements, jalonnent l'ouvrage.