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Et si concilier parentalité et soif d’aventures était possible ?   En devenant parents, Alizée et Jérôme n’envisagent pas de laisser de côté leurs rêves d’évasion. Neuf mois après la naissance de leur fille Ariane, les voilà prêts pour un nouveau challenge à relever en famille. Randonner sur 900 km au cœur des Pyrénées. Dans un environnement vertical et sauvage, ils vont relier en trois mois la mer Méditerranée à l’océan Atlantique.   Plongez dans cette odyssée moderne où tout est à découvrir et réinventer : bivouac avec bébé, allaitement sur les sommets, diversification alimentaire au réchaud ou encore lessives de couches en pleine nature. Conté avec humour et dérision, ce récit de voyage illustré est truffé d’astuces et de conseils.   Que vous soyez baroudeur de nature, promeneur du dimanche ou aventurier de canapé, embarquez dans les coulisses d’un voyage hors du commun qui risque fort de vous décoiffer et de vous donner de mauvaises idées ! Alors, prêts pour l’aventure ?

« On dit souvent que les autistes sont compliqués à comprendre. En réalité, il n’y a pas plus simple que moi : je pense ce que je dis, je dis ce que je pense. Directe, limpide, précise. Tu verras, cher lecteur non-autiste, à la lecture de ces pages, que c’est toi l’inconnu complexe dans l’équation de ma vie atypique. » « Un jour je suis née, depuis j’improvise », telle est la devise de Lali Dugelay, cette enfant au parcours chaotique et douloureux devenue une femme autiste pleinement épanouie depuis son diagnostic tardif.  Bienvenue dans le cerveau boule à facettes de cette fille attachante, drôle et émouvante, qui vit et survit dans une société inadaptée. Bienvenue dans le récit plein d’espoir d’une femme qui, malgré toute la noirceur des sévices subis dans sa jeunesse, réussit à faire preuve d’une résilience admirable et à libérer la parole sur un sujet tabou. De Aspie à Happy, il n’y a qu’un son !

Au cours de la dernière décennie, Tara Schuster a travaillé dur pour reprendre les rênes de sa vie. Mais la perte de son emploi est venue rompre l’équilibre qu’elle avait construit. Des crises de panique à la dépression profonde, la spirale négative a fait remonter à la surface les traumatismes de son enfance. Après un épisode dissociatif particulièrement dangereux, elle a réalisé qu’il était plus qu’urgent de se reconnecter à elle-même et de retrouver son étincelle de vie. À travers des anecdotes pleines d’autodérision, mais aussi le récit des passages les plus sombres de sa vie – relation chaotique avec son père, lutte contre les pensées suicidaires, dépendance affective avec ses ex… –, Tara dévoile son histoire et la manière dont elle a su faire la paix avec son passé. Dans cet ouvrage, elle propose des outils pratiques pour vous aider à guérir vos blessures émotionnelles, développer des habitudes qui vous donneront un courage et une détermination sans faille, et créer la vie spectaculaire que vous méritez !

« Un mari, une maison, deux beaux enfants, une cuisine ouverte, une balançoire au fond du jardin, une voiture familiale, des amis, un crédit conso, 5 semaines de vacances, un barbecue à gaz... le tout recouvert d’un joli petit vernis brillant aux reflets nacrés. En apparence tout allait bien. Mais dans l’ombre, un ouragan se préparait et, en un coup de vent, cette vie idyllique et je vous l’accorde totalement stéréotypée (quoiqu’il manque le labrador) a volé en éclats. » Cet ouragan s’est invité dans notre quotidien un 18 mai. Il porte le nom de TSA pour les intimes, trouble du spectre autistique pour les pros, autisme pour les amateurs. Quelle que soit sa dénomination, il a très vite renversé nos barricades de fortune... Nous avons plongé à corps perdu dans cet univers jusqu’alors inconnu, jusqu’à toucher le fond, et découvrir qu’il était possible de tomber encore plus bas. Mais vous savez quoi ? Ça va aller ! Pourquoi ? Parce qu’il ne peut en être autrement. Parce que l’amour se cache derrière chaque crise, derrière chaque inquiétude, derrière chaque reproche, derrière chaque combat. En illustrant ce quotidien extraordinairement ordinaire, Daisy ose dire tout haut ce que tout le monde pense tout bas. On rit de bon cœur, on pleure d’identification, on apprend à se relever et surtout on se sent plus fort... en famille !

Le best-seller international qui a ému des centaines de milliers de lecteurs. Après l'obtention de son diplôme universitaire, Suleika Jaouad se prépare à entrer dans la « cours des grands ». Tombée amoureuse, elle s'installe à Paris pour poursuivre son rêve de devenir correspondante de guerre. Mais la vie en a décidé bien autrement... Tout commence par des démangeaisons, suivies d'un profond épuisement. Le diagnostic tombe rapidement : leucémie avec 35% de chances de survie seulement. En un clin d'oeil, l'existence que Suleika a imaginée part en fumée. Après trois longues années de chimio, un essai clinique et une greffe de moelle osseuse, elle est, selon les médecins, guérie. Mais comment faire son retour dans le monde et vivre de nouveau ? Comment quitter le « royaume des malades » pour rejoindre celui des « bien-portants » ?

Un magnifique témoignage pour comprendre l’errance médicale.   « Trop jeune et trop jolie pour être malade » m’a confié le neurologue de l’hôpital où je venais d’être admise en urgence, le côté droit de mon corps paralysé. « On va partir sur une prise en charge psychologique parce que c’est dans votre tête tout ça ! » m’a lancé le rhumatologue. « Vous souriez un peu trop pour avoir mal ! » a précisé l’interniste.   Loin d’être un cas isolé, je raconte mon combat de malade chronique pour démontrer que l’errance médicale est plus présente chez les femmes. Comment et pourquoi en est-on encore là face aux inégalités ? Nouvelles maladies, manque d’écoute, d’empathie, de connaissances, mais aussi patriarcat et sexisme ordinaire accentuent les délais de la pose d’un diagnostic.   La parole est également donnée aux femmes pour des témoignages poignants, mais aussi à des professionnels de santé pour leur avis.   Nous devons créer ensemble une meilleure alliance thérapeutique afin que les femmes se sentent moins seules dans leur parcours médical, comprises, entendues et qu’elles gardent espoir !

Du sans gluten au paléo en passant par le véganisme, les programmes fitness en vogue mais aussi l’hypnose et le jeûne : Mathilde a tout essayé... sans jamais perdre un gramme ! Durant quatorze ans, sa vie s’est résumée à une longue liste de calories ingérées, de séances de sport interminables et de résolutions drastiques pour atteindre son objectif ultime : la taille 36. La bonne nouvelle, c’est qu’elle a réussi à se sortir de cette spirale sans « faim » ! Plongez dans son témoignage aussi drôle que bouleversant et suivez son plan d’action pour guérir de l’obsession alimentaire. Découvrez ses secrets qui permettent de refaire confiance à son corps et ses astuces pour se débarrasser des mauvaises habitudes, le tout afin de retrouver un rapport sain à la nourriture, et surtout à soi-même.

« Vivre une existence en adéquation totale avec ma personnalité, créer, inventer, rêver… Si cela m’est arrivé, croyez-moi, cela est possible pour vous aussi ! » Assistante de direction pendant près de trente ans, Céline Onana expérimente au fur et à mesure de sa carrière un éveil spirituel qui bouleverse son esprit rationnel. Cela la mène à pratiquer la loi de l’attraction et d’autres techniques de développement personnel, remettant en question son rapport au travail. Aujourd’hui, elle ne cherche plus à « trouver du travail », elle le crée et façonne sa vie au gré de ses envies ! Laissez-vous inspirer par son parcours atypique et esquissez, vous aussi, un pas de côté pour tenter de suivre une autre voie. Libérez le pouvoir créateur qui sommeille en vous et, grâce à la symbiose entre le monde matériel et le monde spirituel, créez la vie de vos rêves !

Le phénomène Tiny house et Vanlife Sylvie décide de tout plaquer. Le confort d'une vie conventionnelle, sa grande maison, son mec... tout, sauf son travail ! Elle part vivre en van, seule, puis équipée uniquement d'un hamac, dans les forêts et montagnes alsaciennes. Elle mène cette double vie, entre son cabinet d'ostéopathie le jour et ses aventures sauvages la nuit... jusqu'au jour où elle découvre l'habitat de ses rêves : une Tiny House ! Rapidement, elle voit dans cette mini-maison son paradis. De la construction de ce rêve peu commun et pourtant à la portée de tous - celui de vivre dans 12 m2 - à l'exploration d'un nouveau mode de vie plus minimaliste et en harmonie avec la nature, ­Sylvie dévoile tous les secrets de cette drôle de vie. N'est pas Mike Horn qui veut... Ou peut-être que si ? Un récit grandiose et inspirant !

Sérieusement, comment ça va aujourd’hui ? C’est avec cette interrogation qu’Amandine et Hippolyte débutent leurs consultations respectives pour ouvrir le lien thérapeutique. Et, attention, ils ne se contentent pas d’un simple « ça va », ils invitent leurs patients à creuser la réponse ! Avec bienveillance, empathie, sensibilité et un brin d’humour, les deux auteurs vous ouvrent les portes de leurs cabinets et vous partagent même les coulisses de leurs séances. À travers leurs regards croisés de thérapeute et de médecin, vous découvrirez tout l’envers du décor : des liens créés avec les patients aux réactions off, en passant par leurs outils préférés pour accompagner troubles anxieux, troubles du comportement, crises d’angoisse, états dépressifs, traumatismes, dépendances... Vous aurez, vous aussi, l’occasion de confier vos émotions, vos ressentis et votre vécu dans des pages à noircir qui vous sont destinées. Alors, installez-vous confortablement, faites-vous couler un bon café bien chaud (ou toute autre boisson réconfortante !), prenez votre stylo favori et osez vous livrer. Le rendez-vous est pris, votre thérapie commence ici !

« J’ai voulu savoir si l’humour pouvait guérir (gai-rire) et vérifier si des experts, des philosophes, des médecins avaient étudié la question de l’humour qui soigne. » En moins d’un an, @mamouz est passée de 5’000 à 70’000 followers sur Instagram en recueillant un florilège de mèmes. Un mème, c’est pareil qu’un dessin humoristique mais avec des photos ou des textes détournés et massivement propagés sur le web. Comme une bouteille à la mer mais avec un message d’espoir, d’humour, quand tout devient gris. PTDR (Pour une Thérapie Du Rire) vous démontrera que l’humour pourrait être remboursé par la sécu en tant qu’antidote redoutable au stress, à la mauvaise humeur et aux kilos en trop ! Au programme, 9 chapitres thématiques (angoisses, famille-travail-enfants-routine, beauté et complexes, santé, amour, chats, engagement, confinements, smiling-thérapie) avec pour chaque : un développement sérieux (mais pas trop !), des mèmes (pour vos plus grands fous rires) et le point de vue d’un expert-star. Bienvenue dans la Smiling-thérapie et... comme @mamouz, propagez le virus du bonheur ! Bonus : Avec la participation exceptionnelle de Bernard Werber, Brigitte Milhau (émission « Bonjour Docteur Milhau » sur CNews), Sophie Trem... et bien d’autres encore ! Le feel-good hilarious book de @mamouz, pour le meilleur et pour le rire !

Ce livre est pour vous : •si vous avez l’impression qu’un rouleau compresseur conduit par un idiot affichant un sourire d’aliéné a aplati toute votre existence avec pertes et fracas pour en faire une triste crêpe au néant ; •s’il vous est déjà arrivé de porter le même pyjama pendant 5 semaines d’affilées, délicatement parfumé d’un doux mélange de dépression, de morve, de larmes et de soupe en brique ; •si vous faites exprès de tout foutre accidentellement en l’air ; •si vous êtes en train de disparaître au fond d’une flaque formée par votre tristesse sans comprendre pourquoi ; •si la seule raison qui vous pousse à sortir de chez vous est de ne plus avoir de papier toilette ; •ou si vous souhaitez simplement voir un requin qui répond au doux nom de David dessiné par mes soins... Alors ce livre, rempli de dessins relatant les choses horribles, étranges et hilarantes que peut vous réserver la vie, vous plaira (peut-être) à coup sûr. Ça va merveilleusement bien est le récit illustré, sincère et sans concession, du combat quotidien de Ruby Elliot avec sa santé mentale et de ses tentatives pour être une personne lorsqu'elle a le sentiment de ressembler à une patate. Perte d’estime de soi, troubles alimentaires, anorexie, anxiété, auto-sabotage, détresse émotionnelle et, bien sûr, dépression... Ruby raconte avec l'humour noir qui la caractérise les hauts et les bas de la vie, pour en rire, faire réfléchir et les rendre un tout petit peu plus faciles à vivre. Elle est suivie par des centaines de milliers de personnes sur les réseaux sociaux.

Quoi de mieux que le retour d’expérience et les conseils d’une femme au parcours original et inspirant ? Sportive de haut niveau, aventurière mais aussi cheffe d’entreprise, organisatrice, enseignante et maman, Karine Baillet dévoile ici ses conseils empreints de sagesse, autour d’anecdotes fortes et sans filtre sur son histoire... qui pourrait être la vôtre ! Cette battante manie avec brio l’art de connaître ses valeurs, de se lancer des défis, de cultiver son grain de folie, de mener plusieurs batailles en même temps, de prendre soin de soi, d’accepter sa fragilité... elle vous partage tous les ingrédients pour croquer la vie à pleines dents sans avoir besoin de mener une vie extraordinaire. À la manière de cette femme inspirante, osez vivre vos rêves les plus simples et les plus fous !

Double-clic, homme comblé familialement et professionnellement, vient tout juste de passer la cinquantaine quand il apprend que la maladie de Parkinson s’est immiscée dans sa vie sans se soucier d’y avoir été conviée. Il observe alors avec esprit et dérision les changements que lui imposent quotidiennement cette intruse à la fois dans sa vision du monde et le regard des autres. Il pousse chacun à s’interroger sur sa propre résilience face aux accidents de la vie et s’arme d’humour et de d’amour pour repousser l’adversité. Un récit aux allures de témoignage plein de tact et sans fard où Double-clic se joue des obstacles en faisant triompher l’optimisme.

Odeurs corporelles, problèmes intestinaux, hémorroïdes, maladies sexuellement transmissibles, verrues et gargouillis... Nous sommes tous et toutes concerné(e)s ! Ainsi, c’est sans détour et sans complexe que le médecin Yael Adler explique les problèmes de santé les plus tabous rencontrés par chacun d’entre nous. Si le style employé, souvent imagé et parfois truculent, prête à rire, les sujets sont traités avec le plus grand des sérieux. Et d’anecdotes issues de l’expérience personnelle et professionnelle de l’auteure en propos théoriques, nous voilà entraînés dans un tourbillon de réponses aux questions que l’on n’ose jamais poser.